Sebbene tutti abbiano sicuramente sentito dire che una goccia di nicotina uccide un cavallo, molti fumatori si limitano a ridere a pugni quando sentono questa frase. E continuano ad avvelenarsi con la pozione del tabacco. Tuttavia, ci sono quelli tra i fan delle sigarette che vorrebbero abbandonare questa cattiva abitudine, ma non hanno abbastanza forza di volontà.
Sarebbe utile per loro sapere che fino a una dozzina di prodotti alimentari sono pronti a venire in soccorso, se solo li includono attivamente nella loro dieta. Cominciamo con quelli che sono più ricchi di altri di vitamina C, che purifica con successo i polmoni dalle tossine, inclusa la nicotina. Questi sono cavoli broccoli, arancia e limone (soprattutto molto nella buccia). Renderanno più facile sbarazzarsi della dipendenza dal tabacco.
L'acido folico (il suo altro nome è vitamina B9) rimuove bene la nicotina dal corpo. Appoggiati agli spinaci! C'è abbondanza di questa sostanza. Placa la voglia di fumare lo zenzero, soprattutto se consumato crudo. Allo stesso tempo, ti aiuterà a sbarazzarti di quei chili in più.
Attenzione ai mirtilli. Gli acidi contenuti in questa bacca sono in grado di rimuovere rapidamente la nicotina dal sangue. Mangia una manciata di mirtilli rossi e la voglia di fumare andrà via, assicurano i nutrizionisti.
Come sapete, nei fumatori sotto l'influenza della nicotina i vasi sanguigni si restringono. Includi il germe di grano nella tua dieta. Sono letteralmente brulicanti di vitamina E, che rende elastico l'intero sistema circolatorio. Previene anche lo sviluppo di malattie cardiache.
Mangia più carote! È una fonte inesauribile di vitamine A, C e K. Le cellule nervose e le cellule cerebrali ne hanno un disperato bisogno. E i fumatori accaniti hanno queste vitamine in deficit.
Hai mai sentito parlare di una verdura come il cavolo? Assicurati di interessarti! È lei che è una ricca fonte naturale di antiossidanti che libererà il corpo dal veleno del tabacco. Allo stesso tempo, riduce la probabilità di cancro.
Ci sono molti ipertesi tra i fumatori. Dopotutto, la nicotina aumenta il battito cardiaco, aumenta la pressione sanguigna, abbassa il livello di ossigeno nel sangue. Aiuterà a superare questi pericolosi sintomi di una granata. Attivano la circolazione sanguigna e costringono letteralmente il corpo a produrre più globuli rossi.
