Il melone è una pianta della famiglia Pumpkin, del genere Cucumber. Questo è un intero magazzino di vitamine e sostanze nutritive. Il melone è un prodotto dietetico in grado di migliorare il funzionamento dell'apparato digerente.
Benefici per la salute del melone
I frutti di melone hanno un sapore dolce e brillante, perché il contenuto di zuccheri facilmente digeribili in esso raggiunge il 13%. Allo stesso tempo, il melone è un prodotto a basso contenuto calorico (33 kcal per 100 grammi), quindi può essere tranquillamente utilizzato come dessert dietetico.
Il melone contiene vitamine B1, B2, PP, A, C. La polpa contiene grandi quantità di ferro, oltre a potassio, calcio, sodio. Queste sostanze aiutano ad aumentare i livelli di emoglobina ed eliminare il colesterolo cattivo. Una grande quantità di fibre migliora la digestione e aiuta a migliorare le condizioni della microflora intestinale.
Il melone contiene molti enzimi che aiutano il sistema digestivo, quindi può essere mangiato per qualsiasi disturbo digestivo. Inoltre, riduce la tossicità di alimenti e farmaci.
Come mangiare correttamente un melone?
Sì, e il melone può essere mangiato "sbagliato". Non è consigliabile mescolarlo con altri prodotti alimentari. La combinazione di melone con alcol e latticini è particolarmente dannosa. può portare a una grave indigestione. È molto più sano e sicuro consumarlo separatamente, lontano dai pasti.
Qualsiasi, anche il cibo più sano, dovrebbe essere consumato con moderazione. Il melone non fa eccezione. Mangiare troppo melone può causare dolori di stomaco, indigestione e ipervitaminosi. I diabetici e le ulcere dovrebbero consumare il melone con grande cura.
