Le arance sono uno dei frutti più deliziosi e salutari che adorano sia i bambini che gli adulti. Contengono una grande quantità di vitamine e il succo d'arancia dolce e rinfrescante è indispensabile nella calda estate. Tuttavia, le arance hanno le loro peculiarità di consumo che tutti dovrebbero conoscere.
Vantaggio
Le arance, prima di tutto, sono consigliate per le persone che soffrono spesso di raffreddore, poiché la vitamina C contenuta nella loro composizione aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a combattere i patogeni. Inoltre, le arance contengono antibiotici naturali - phytoncides, che riducono l'intensità dei processi infiammatori nel corpo. Indicato l'uso delle arance per le persone con carenza di vitamine, anemia sideropenica, aterosclerosi e ipertensione.
A causa del loro alto contenuto calorico e del loro valore nutritivo, le arance sono molto apprezzate dai nutrizionisti e dalle donne che desiderano ottenere una bella figura rotonda.
Questi frutti arancioni sono utili anche per varie malattie delle articolazioni, dei polmoni e del fegato. Sono anche in grado di migliorare la digestione, l'appetito e lo stato del sistema vascolare, aiutare con costipazione o problemi della pelle. Quindi, varie ricette, tra cui l'arancia, sono ampiamente utilizzate in cosmetologia e aromaterapia: le maschere cosmetiche saturano la pelle secca con vitamine e la idratano e l'olio essenziale di arancia versato in una lampada aromatica tonifica perfettamente, allevia la fatica e aumenta la resistenza al freddo.
danno
È vietato consumare le arance da parte di persone che soffrono di elevata acidità e malattie ulcerative del tratto gastrointestinale, nonché di persone con diabete, poiché questi frutti contengono un'enorme quantità di zucchero naturale. È vietato dare arance a chi soffre di allergie e le donne in gravidanza dovrebbero consumarle in quantità molto ridotte in modo che il nascituro non sviluppi diatesi e allergia agli agrumi.
A causa del loro alto contenuto di zuccheri e acidi, le arance possono assottigliare lo smalto dei denti e aumentarne la sensibilità.
Qui finiscono le principali controindicazioni al consumo di arance, tuttavia, per evitare possibili problemi, non bisogna superare la quantità adeguata di frutta consumata. Altrimenti, potrebbe svilupparsi una reazione allergica, con conseguente comparsa di macchie rosa traballanti sul corpo. Va inoltre ricordato che la qualità delle arance dipende dal tempo di permanenza sul bancone, nonché dal grado di lavorazione chimica. Inoltre, la maggior quantità di vitamine non è contenuta nella polpa dell'arancia, ma nella buccia del frutto - motivo per cui è importante scegliere con cura le arance, evitando frutti troppo luminosi e grandi.
