Come Preparare 2 Pasti Semplici E Salutari

Come Preparare 2 Pasti Semplici E Salutari
Come Preparare 2 Pasti Semplici E Salutari

Video: Come Preparare 2 Pasti Semplici E Salutari

Video: Come Preparare 2 Pasti Semplici E Salutari
Video: PRANZI VELOCI E SALUTARI | 9 IDEE DELIZIOSE e SALUTARI per chi non ha tempo 2024, Aprile
Anonim

Dopo aver provato i samosa almeno una volta, vorrai sicuramente cucinarli di nuovo. Qualsiasi frutto può essere usato come ripieno. Puoi anche fare i pancake. Questo è un piatto sano che richiede un minimo di sforzo. Il loro aroma chiamerà tutti i propri cari in cucina.

Come preparare 2 pasti semplici e salutari
Come preparare 2 pasti semplici e salutari

Ingredienti per l'impasto:

• farina di frumento - 4 bicchieri, • olio vegetale - 4 cucchiai. cucchiai, • sale - 0,5 cucchiai. cucchiai, • acqua (calda) - 1 bicchiere.

Ingredienti per il ripieno di frutta:

• uvetta e canditi - 1 tazza, • arancione - 1 pezzo, • mela - 2 pezzi, • zucchero - 100 gr., • zenzero macinato, secco 1 cucchiaino, • cannella 0,5 cucchiaini.

Come cucinare i samosa

Mettere in una ciotola un bicchiere di farina, sale e acqua. Mescolare e portare l'impasto ad uno stato omogeneo. Aggiungi l'olio vegetale. Quindi, aggiungi le restanti 3 tazze di farina.

Impastare l'impasto fino a che liscio. Dovrebbe risultare non molto bello, elastico. Avvolgere l'impasto nella plastica e lasciare riposare per 30-40 minuti.

Tagliare le mele e l'arancia a cubetti piccoli insieme alla buccia. Metti la padella sul fuoco, aggiungi un paio di cucchiai di olio vegetale e friggi le spezie. Aggiungere frutta e zucchero.

Cuocere il ripieno fino a quando lo zucchero si scioglie e il liquido evapora. Quindi aggiungere i canditi e l'uvetta. Raffreddare il ripieno.

Stendere l'impasto a forma di salsiccia, tagliare in torte identiche e stenderle a forma di ovale. Quindi tagliare la torta a metà e fare una busta (sacchetto). Mettere il ripieno e chiudere con un codino.

Friggere i samosa nell'olio fino a doratura su entrambi i lati, oppure cuocere in forno a 180 gradi per 15 minuti.

Cospargere i samosa finiti con zucchero a velo.

Ingredienti della frittella:

• zucchine 600 grammi (1 parte)

• patate 600 grammi (1 parte)

• formaggio a pasta dura (senza caglio) 100-150 gr.

• farina di frumento o di ceci 3-4 cucchiai. cucchiai

• sale e pepe

• curcuma 1 cucchiaino.

• eventuali spezie (facoltativo)

• Olio per friggere

Come cucinare i pancake?

Lavare le verdure e sbucciarle. Quindi rimuovere i semi dalle zucchine.

Grattugiare patate e zucchine su una grattugia grossa e mescolare. Salate e lasciate riposare per 10 minuti affinché il succo si alzi e si spreme. Aggiungere pepe, curcuma, spezie, formaggio grattugiato e farina. Versate le frittelle in una padella con olio caldo e friggetele da entrambi i lati. Cospargere con erbe fresche.

Consigliato: