I benefici del kiwi non possono essere sopravvalutati, perché in molte vitamine supera la massa di tutti i tipi di frutta e bacche. Durante la conservazione, questa bacca non perde la quantità di vitamina C nella sua composizione, a causa della buccia esistente e degli acidi inclusi nel kiwi.
Istruzioni
Passo 1
Questo frutto è una fonte di vitamine A, PP, K, E e del gruppo B. Il kiwi è due volte più ricco di vitamina C di un'arancia. Inoltre, contiene molti oligoelementi (magnesio, zinco, potassio, ferro, calcio).
Passo 2
Anche nella composizione c'è una grande quantità di acido folico. È sufficiente mangiare 1 kiwi al giorno per compensare la sua carenza nel corpo. Inoltre, il kiwi è privo di grassi o colesterolo.
Passaggio 3
Il kiwi stimola la produzione di collagene, che rallenta l'invecchiamento dei tessuti connettivi del corpo (ossa, cartilagine, pelle, tendini). L'alto contenuto di collagene nel corpo rende la pelle elastica e compatta.
Passaggio 4
L'acido ascorbico nel kiwi rafforza il sistema immunitario, migliora le difese dell'organismo e le forze rigenerative. I frutti hanno effetti antitumorali e antiossidanti. Il potassio contenuto normalizza la pressione sanguigna.
Passaggio 5
Il kiwi rafforza le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari, normalizza la composizione del sangue e favorisce la digestione del cibo. Viene utilizzato per prevenire le malattie reumatiche, la formazione di calcoli renali, aumenta la resistenza allo stress, aiuta a combattere l'insonnia.
