In autunno, quando il corpo ha particolarmente bisogno di sostegno, è necessario includere nella dieta frutta e verdura ricche di vitamine. Per qualche ragione, il focus principale è sugli agrumi. Ma oltre a loro, ci sono altri frutti. Ad esempio kiwi.
Non è nemmeno un frutto, il kiwi è una bacca. Uva spina cinese, come viene spesso chiamata. E questa bacca è utile tanto quanto ha un buon sapore. Il kiwi fresco e leggermente acido contiene un'enorme quantità di vitamina C. Pertanto, nella stagione delle piogge e dei raffreddori, puoi fare un passo indietro dal tradizionale tè al limone e sostituirlo con un dessert al kiwi. I benefici saranno tangibili.
Il kiwi contiene magnesio, che aiuta il cuore a funzionare meglio. Questo è molto importante per i pazienti ipertesi e se ci sono problemi con la pressione sanguigna, allora, probabilmente, devi assicurarti che il kiwi sia sempre sul tavolo.
Per chi cerca di perdere peso, questa bacca è di fondamentale importanza in quanto migliora il metabolismo. A proposito, non è un mito che il corpo spenda più calorie per la digestione di frutta e verdura verde di quante ne riceva. Questo vale anche per le bacche. Inoltre, se mangi regolarmente kiwi nel cibo, il lavoro dell'intestino migliorerà. Che è anche molto importante quando si perde peso, e in effetti.
Le proprietà benefiche del kiwi non finiscono qui. "Uva spina cinese" ha proprietà antitumorali e previene la comparsa di cellule tumorali. Questa qualità da sola lo rende un prodotto prezioso.
I calcoli renali non fanno paura a chi ama il kiwi. Gli amminoacidi in esso contenuti ne impediscono la comparsa. La bacca ha anche un buon effetto sull'emopoiesi: aumenta l'emoglobina. Il kiwi è indicato anche per le disabilità visive.
Le proprietà miracolose del kiwi aiutano a liberarsi dalla depressione, aumentano la resistenza allo stress e alleviano l'irritabilità. Inoltre, il consumo regolare di kiwi può migliorare l'aspetto, nonché le condizioni di unghie, capelli e pelle. Le maschere realizzate con questo frutto vitaminizzano perfettamente la pelle.
Il kiwi è ottimo per la merenda di adulti e bambini. A questi ultimi piacciono particolarmente i dessert con kiwi, deliziosi e belli.
È meglio mangiare kiwi subito dopo la pulizia, poiché la vitamina C viene rapidamente distrutta nell'aria. Pertanto, il kiwi deve essere fresco.
