Una delle bacche più amate da adulti e bambini - i lamponi - non sono solo incredibilmente gustosi, ma hanno anche un insieme unico di vitamine, oligoelementi e antiossidanti. Non sorprende che fin dall'antichità sia stato utilizzato nel trattamento di varie malattie. E oggi i benefici dei lamponi sono un fatto indiscutibile che deve essere ricordato da tutti coloro che hanno a cuore la loro salute.
Composizione "dorata"
Un solo lampone contiene il più ricco apporto di sostanze nutritive. Questo elenco include acidi organici, compresi gli acidi citrico e malico; tannini, fibre, oltre a glucosio, fruttosio e saccarosio. Inoltre, i lamponi sono un vero magazzino di vitamine (A, B, C e PP) e oligoelementi. Rame, ferro, potassio, magnesio, zinco, calcio inclusi nella sua composizione - questo non è un elenco completo di quei "mattoni" da cui sono costruiti il corpo umano e la sua immunità.
I benefici dei lamponi non risiedono solo nei loro frutti. I semi di questa bacca sono ricchi di oli grassi sani e beta-sitosterolo. Quest'ultimo, tra l'altro, è riconosciuto come uno dei mezzi più efficaci per combattere il colesterolo e la sclerosi precoce. E le foglie della pianta contengono una quantità record di flavonoidi, sali minerali, acido ascorbico e varie sostanze organiche.
Proprietà curative
Il modo più popolare di usare i lamponi come medicina è il tè caldo con frutti di bosco freschi o marmellata. Ciò è dovuto al fatto che i lamponi sono essenzialmente un analogo naturale (e quindi il più sicuro) dell'aspirina. Con l'influenza o il raffreddore comune, allevia la febbre, favorisce la sudorazione e l'eliminazione delle tossine dal corpo e elimina anche parzialmente il dolore.
Un altro vantaggio dei lamponi è il loro alto contenuto di fibre, che li rende un ottimo rimedio per la stitichezza e per varie malattie gastrointestinali. Sopprime lo sviluppo di infezioni intestinali, favorisce l'"espulsione" di sostanze radioattive e sali di metalli pesanti dal corpo.
L'unione di acido folico, ferro e rame, caratteristica della composizione dei lamponi, permette di combattere efficacemente l'anemia, e la presenza di potassio lo rende utile per i pazienti affetti da malattie cardiovascolari.
Coloro che vogliono rafforzare la propria immunità devono semplicemente bere ogni giorno tè vitaminico preparato con foglie di lampone. E dimenticare a lungo la stomatite aiuterà a sciacquare la bocca con un decotto fresco.
Effetto cosmetologico
I lamponi sono un rimedio popolare che ti consente di prolungare non solo la salute, ma anche la giovinezza e la bellezza di una persona. Ad esempio, le bacche pre-schiacciate possono essere aggiunte alla tua crema preferita per dare alla tua pelle un bagliore e una luminosità speciali. Il risciacquo con un decotto di foglie di lampone rafforzerà i capelli, gli darà lucentezza e setosità. E pappa e infusi aiuteranno a sbarazzarsi di fastidiosi acne e acne in breve tempo.
Sapere quando fermarsi
Puoi parlare all'infinito dei benefici dei lamponi. Ma devi capire che dovrebbe esserci una misura in tutto. Mangiare bacche in quantità illimitate può causare una grave reazione allergica anche in una persona precedentemente sana. I medici raccomandano: solo una manciata di lamponi al giorno - e il corpo riceverà tutto il necessario insieme di sostanze e un grande piacere.
