I porri sono piante senza pretese e molto nutrienti. I suoi benefici e il suo sapore sono quasi gli stessi del rinomato asparago, motivo per cui viene chiamato ingiustamente “asparago dei poveri”. I porri hanno un'altra differenza rispetto ad altre varietà di cipolle: se conservate al suo interno, la quantità di acido ascorbico aumenta, ma qualsiasi altra cipolla, al contrario, la perde durante la conservazione. Puoi conservare i porri per circa sei mesi.
Le donne preoccupate per la perdita di peso possono utilizzare i porri nella loro dieta. È costituito principalmente da acqua, quindi ha un contenuto calorico molto basso. Ma il suo valore nutritivo è alto: contiene zucchero, vitamine, proteine, sali minerali e sostanze - ad esempio potassio.
Quando si perde peso, mangiare i porri è conveniente perché è in grado di soddisfare rapidamente la fame, ma contiene un minimo di calorie e il gusto è molto gradevole, piccante. Questa cipolla può essere bollita, fritta e inscatolata, è perfetta da usare sia cruda che secca, sia appena congelata, e non dovrai soffrire per la scarsità della dieta. Se vuoi perdere peso o semplicemente prevenire la formazione di chili in più, assicurati di includere questo prodotto nella tua dieta.
Puoi preparare pasti dietetici molto semplici con i porri. Ad esempio, insalata. Diversi gambi di cipolla devono essere sbucciati e immersi in acqua bollente per cinque minuti. Quindi tiralo fuori, raffreddalo e tritalo, usa l'aceto di soia per condire. Puoi condire l'insalata a piacere.
