Soufflé Dietetico Con Latte O Acqua

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Soufflé Dietetico Con Latte O Acqua
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Video: Soufflé Dietetico Con Latte O Acqua

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Anonim

Delizioso soufflé leggero e delicato che non danneggerà la tua figura. Il metodo di cottura è abbastanza semplice e il risultato supera ogni aspettativa. Questo è assolutamente da provare.

Soufflé dietetico con latte o acqua
Soufflé dietetico con latte o acqua

È necessario

  • - latte scremato o acqua 250 ml;
  • - gelatina 10-12 g;
  • - dolcificante 3-4 g;
  • - vaniglia - 1 baccello o 1 cucchiaino di estratto di vaniglia;
  • - colorante opzionale;
  • - qualsiasi agente aromatizzante se lo si desidera - noci, fragola, rosa, lampone.

Istruzioni

Passo 1

Mescolare latte e gelatina, lasciare gonfiare per 3-10 minuti, a seconda del tempo indicato sulla confezione della gelatina, a volte potrebbe volerci più tempo.

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Passo 2

Quindi aggiungere la vaniglia, se disponibile, aroma e colore. Mescolare bene il tutto e scaldare fino a quando la gelatina non sarà completamente sciolta. Allo stesso tempo, mescola continuamente, ma non portare a ebollizione, altrimenti non funzionerà nulla.

Passaggio 3

Togliere dal fuoco, aggiungere il dolcificante e mettere in un luogo freddo a raffreddare (si può mettere in freezer per 2-3 minuti). Non montare a caldo, altrimenti tutto andrà male.

Passaggio 4

Non appena la massa si è raffreddata e la gelatina inizia a rapprendersi, versare la massa in una ciotola profonda e iniziare a sbattere con un mixer.

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Passaggio 5

Devi battere fino a picchi stabili, all'inizio la massa non vorrà battere, ma non dovresti fermarti.

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Passaggio 6

A volte la massa si addensa dopo 5 minuti, a volte possono volerci tutti e 20. Concentrati sulla densità, molto dipende dalla potenza del mixer.

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Passaggio 7

Non appena la massa batte, trasferiscila rapidamente in una forma rivestita in anticipo con pellicola trasparente. Questo deve essere fatto rapidamente, poiché la massa si solidifica rapidamente.

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Passaggio 8

Distribuire la massa su tutta la superficie.

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Passaggio 9

Coprire con pellicola.

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Passaggio 10

Ora tutto deve essere messo in frigorifero fino a quando non si solidifica completamente.

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Passaggio 11

Tagliare delicatamente il soufflé finito in pezzi porzionati. Dopo ogni taglio, pulisci il coltello con acqua, altrimenti il soufflé si romperà durante il taglio.

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