Molte persone amano le noci per il loro gusto discreto. Tuttavia, non tutti sanno quanto sia nutriente e soddisfacente il prodotto e quanto sia salutare. E non solo per la salute, ma anche per fini economici.
Perché le noci e come sono utili
Il noce prende il nome non dal territorio di distribuzione, in quanto cresce nell'Asia centrale e minore. Secondo una delle versioni, è stato portato da monaci greci, secondo un'altra - da mercanti greci, e questo è successo in un momento di scambi attivi tra gli stati.
La noce è ricca di vitamine e minerali, oli essenziali. La gente ha notato le sue proprietà curative per ripristinare la forza e rafforzare il corpo nell'antichità. Le noci contengono il 70% di grassi, ma la maggior parte di esse sono insature, quindi fanno bene al corpo.
È vero, tutto ciò non significa che sia necessario consumare intensamente noci per diventare belli e sani. Un gran numero di noci non sarà utile, ma le calorie extra sono garantite. Una manciata di noci, 30 mg, è la dose giornaliera ottimale per un adulto.
Se non usi eccessivamente le noci e mangi solo la giusta quantità, questo non solo non aggiungerà peso in eccesso, ma preverrà l'obesità, poiché le noci normalizzano i processi metabolici nel corpo di un adulto. La vitamina E, sotto forma di gamma-tocoferolo, e non alfa-tocoferolo, acquistabile in farmacia, si trova in abbondanza nei gherigli di noce. Nel frattempo, questa vitamina è coinvolta nella normalizzazione della pressione sanguigna, aiuta a ridurla. Anche il sistema cardiovascolare ha bisogno di gamma-tocoferolo, perché nel corso degli anni si esaurisce, diventa suscettibile a varie influenze. Solo quattro noci al giorno possono aiutare a sostenere il cuore.
In inverno, quando il rischio di fratture è maggiore, le noci come fonte di calcio possono aiutare a ridurre il rischio di danni e rafforzare le ossa. Ciò sarà facilitato anche dal potassio con fosforo, presente nei gherigli delle noci.
Prevenzione della potenza e restauro dei mobili
Le proteine sono ciò che aiuta il corpo umano ad essere attivo. Le noci sono ricche di proteine, quindi vengono mangiate durante il digiuno, oltre che dai vegetariani. Per gli uomini, è la prevenzione del cancro alla prostata, migliora la potenza.
Schiacciando una noce, una persona nota quanto il suo nucleo assomigli agli emisferi del cervello. Le noci nutrono perfettamente il cervello, prevenendo l'invecchiamento precoce.
Poche persone sanno che non solo i gherigli di noci sono adatti al consumo, ma anche le sue partizioni. A causa dell'alto contenuto di iodio, un decotto di partizioni di noce è la prevenzione delle malattie della tiroide. E i gherigli di noce possono graffiare i mobili scuri.
