I gherigli di noce sono una nota prelibatezza ma anche molto salutare.
I benefici per la salute delle noci sono dovuti alla loro composizione. Sono ricchi di vitamine, minerali, proteine e acidi grassi insaturi.
1. L'alto contenuto di vitamina C e altre vitamine consente alle noci di stimolare perfettamente l'immunità naturale di una persona, per combattere la perdita di energia. Se vuoi riprenderti rapidamente da una malattia grave, dovresti considerare di includere le noci nella tua dieta.
2. Sorprendentemente, dando forza, la noce è in grado di calmare, livellando l'umore in caso di superlavoro, aumento dell'irritabilità e persino depressione, aiutando a normalizzare il sonno.
3. Il consumo regolare e moderato di noci stimola il cervello, migliorando anche la percezione di nuove informazioni, la concentrazione, la memoria.
4. In caso di anemia e perdita di sangue, i medici raccomandano di includere regolarmente le noci nella dieta, poiché aumentano il livello di emoglobina, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni.
5. Se non mangi troppo le noci (dato che sono molto caloriche), possono essere consigliate anche a chi vuole dimagrire, perché attivano l'intestino, alleviano la disbiosi e favoriscono una digestione di alta qualità.
6. La noce è particolarmente utile per il corpo di un bambino in crescita: vitamine e minerali contribuiranno al normale sviluppo fisico e mentale del bambino.
7. Le noci sono utilizzate in cosmetologia per creare prodotti efficaci per la cura della pelle e dei capelli.
Naturalmente, un prodotto così utile ha le sue controindicazioni. Tra questi ci sono allergie, esacerbazione di malattie gastrointestinali, ipertensione, aumento della coagulazione del sangue. Attenzione quando si mangiano noci dovrebbe essere osservata con l'obesità.
Se hai qualche malattia, non automedicare, nemmeno gli integratori più innocui e utili!
