Uno stile di vita sedentario e una dieta squilibrata spesso influiscono negativamente sul sistema digestivo. Puoi cambiare la situazione in meglio se diversifichi la tua dieta con semi sani. Purificano il sistema digestivo e migliorano la sua salute generale.
semi di lino
I semi di lino sono un detergente naturale dell'apparato digerente. Grazie al loro contenuto di fibre, aiutano a prevenire stitichezza, emorroidi e diverticolite. I semi contengono anche acidi grassi omega-3 sani e sono a basso contenuto di calorie.
Semi di finocchio
I semi di finocchio non solo puliscono il colon, ma supportano anche la salute dell'apparato digerente e curano l'indigestione. Sono ricchi di folato, potassio, calcio, magnesio, rame, ferro, fosforo e manganese. A causa del suo ricco contenuto di fibre, i semi aiutano a eliminare le tossine dal colon.
Semi di fieno greco
I semi di fieno greco sono ricchi di fibre e antiossidanti che disintossicano il corpo e migliorano la digestione. I semi possono essere usati per curare indigestione e gastrite. Allevia anche costipazione e problemi digestivi. Il tè al fieno greco lenisce l'indigestione e allevia il dolore addominale.
semi di chia
I semi di chia sono noti per pulire il colon e aiutare ad alleviare la stitichezza. Questi semi contengono fibre sia solubili che insolubili. Inoltre eliminano facilmente i rifiuti dal colon.
Semi di zucca
I semi di zucca sono un'ottima fonte di fibre alimentari e sostanze nutritive. Grazie al loro alto contenuto di fibre, contribuiscono alla normalizzazione dell'apparato digerente. Questi semi possono essere utilizzati per preparare un'ampia varietà di piatti.
