Se vuoi rallegrare e "svegliare" il cervello, non hai bisogno di bere caffè. Soprattutto se la bevanda è controindicata per motivi di salute. Ci sono alternative: sia conosciute che quelle che pochi conoscono. La maggior parte di essi può essere acquistata in un negozio o in farmacia.
Una delle alternative più popolari è la cicoria. Non contiene caffeina, ma ha un effetto tonico sull'organismo. Inoltre, contiene inulina, che ha un effetto positivo sulla microflora intestinale. Questa sostanza abbassa i livelli di glucosio nel sangue e non danneggia il sistema cardiovascolare.
Il cacao, che contiene solo 5 mg di caffeina, ti aiuterà a rinvigorirti al mattino e a riscaldarti la sera. Inoltre, la bevanda è deliziosa, quindi nella maggior parte dei casi è molto apprezzata dagli amanti del caffè. Il cacao nutre anche le cellule della pelle, rendendola più elastica e quindi protetta. "Sostituto" rimuove il colesterolo dal corpo, purificando i vasi sanguigni.
La bevanda a base di radice di tarassaco contiene anche inulina. Un'alternativa insolita, ma efficace e piuttosto gustosa aiuterà a "mobilitare le forze", a rallegrare, a concentrarsi. Inoltre, la bevanda ha un effetto diuretico, migliora il metabolismo e aiuta anche con la febbre.
I comuni tè neri e verdi contengono anche caffeina. È solo che il suo effetto tonico non è ben pubblicizzato. Il lieve effetto tonificante dopo aver bevuto una tazza di tè dura cinque ore. Soprattutto la caffeina si trova nelle varietà verdi, nei tè al bergamotto, negli oolong.
