Il miele è chiamato panacea per tutte le malattie, ma, come ogni medicina, non può essere consumato in quantità illimitate. Inoltre, il miele è un prodotto piuttosto ipercalorico. Il tasso di consumo giornaliero dipende dall'età e dallo stato di salute della persona.
Istruzioni
Passo 1
Il miele, come altri prodotti dell'apicoltura, ha proprietà curative uniche. Forse non esiste un altro prodotto simile sulla Terra che contenga tutte le sostanze utili necessarie per una persona in una forma semplice e facilmente digeribile. Questo è uno dei rimedi popolari più comuni per il trattamento del raffreddore, perché il miele ha proprietà diaforetiche, antibatteriche, antivirali, antimicotiche ed espettoranti. Il miele d'api contiene quasi tutte le vitamine e i microelementi conosciuti dall'uomo, comprese le vitamine A, B, C, PP, H, K, nonché calcio, litio, manganese, magnesio, alluminio, boro, bismuto, vanadio, germanio, ferro, oro, stagno, potassio, sodio, argento, fosforo, cromo, zinco, zolfo, cloro, zirconio e altri. Il consumo regolare di miele rafforza l'immunità umana, migliora la circolazione sanguigna e, di conseguenza, la nutrizione dei tessuti aiuta a ridurre la permeabilità capillare. È raccomandato per le persone che soffrono di anemia, disturbi metabolici, problemi digestivi, ecc.
Passo 2
Secondo le raccomandazioni dell'OMS, la norma giornaliera per un adulto è di 60-100 g di miele. È preferibile suddividere questo volume in più passaggi. La postura più grande porterà il consumo di miele un'ora e mezza prima dei pasti. Il miele viene diluito in acqua tiepida, tè, latte. Per quanto riguarda il dosaggio esatto, è difficile da determinare, perché ci sono una serie di restrizioni in base alle quali si consiglia di ridurre o eliminare il consumo di miele. In particolare, per il suo contenuto calorico, questo prodotto è nell'elenco degli alimenti vietati alle persone in sovrappeso. Il valore energetico del miele è di 325 kcal per 100 g di prodotto, quindi non può essere definito dietetico. In termini di contenuto calorico, è alla pari con pane di frumento, latte condensato, agnello e manzo. Gli atleti e le persone sottoposte a grande attività fisica possono consumare fino a 200 g di miele al giorno. E per chi soffre di allergie ai prodotti delle api e diabete mellito, il miele, al contrario, è severamente vietato.
Passaggio 3
La dose giornaliera di miele per i bambini è di 30-40 g, può essere introdotta gradualmente dopo 1 anno, a partire da 2-3 grammi. Poiché il miele è considerato uno degli allergeni più forti, è preferibile offrirlo al bambino al mattino e osservare la reazione al prodotto per 2-3 giorni prima di aumentare la dose. È pericoloso somministrare miele ai bambini di età inferiore ai 12 mesi, poiché questo prodotto può contenere spore del batterio Clostridium botulinum, che causa il botulismo. Se il sistema immunitario di un adulto è in grado di sopprimere questa malattia e il danno tossico è tollerato più o meno normalmente, allora per un bambino con un sistema digestivo poco sviluppato, la conoscenza delle tossine botuliniche può avere un esito disastroso.
