Di tutta la varietà di frutti di mare, il calamaro è considerato uno dei più popolari al mondo. Oggi c'è un'eccellente opportunità per acquistare calamari in quasi tutte le forme, ad esempio refrigerati o in scatola. Questo alimento è ricco di taurina e proteine. È molto soddisfacente e allo stesso tempo appartiene agli alimenti ipocalorici della dieta.
Il calamaro è un prodotto utile
Il calamaro contiene un'enorme quantità di vitamine che sono molto utili per il corpo umano. In particolare è ricco di vitamine E, B, C e PP. Contiene anche molti oligoelementi: fosforo, selenio, iodio, ferro e rame. Gli endocrinologi notano che il calamaro contiene iodio, che può essere usato per combattere con successo varie malattie della tiroide.
Questo pesce può essere mangiato anche da quelle persone che hanno problemi di stomaco.
Per quanto riguarda le persone che conducono uno stile di vita attivo, hanno solo bisogno di mangiare i calamari, poiché contengono molte proteine, con l'aiuto delle quali viene mantenuto il tono muscolare e la loro massa aumenta.
Puoi preparare un numero enorme di piatti con i calamari, l'importante è mostrare la tua immaginazione. Ciò è dovuto al fatto che tali frutti di mare possono facilmente interagire con un gran numero di prodotti alimentari.
Insalata di calamari in scatola "Umore primaverile"
Per preparare l'insalata Spring Mood, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 100 grammi di cavolo cinese;
- 100 grammi di peperone giallo;
- 100 grammi di piselli verdi;
- 100 grammi di peperone rosso;
- 250 grammi di calamari in scatola.
Tutti gli ingredienti di cui sopra devono essere tagliati in modi diversi. Cioè, peperone rosso - a cubetti grandi, calamari - a strisce, cavoli - a strisce sottili e peperone giallo - a cubetti. Quindi mescolare il tutto, salare a piacere e condire l'insalata di calamari finita con olio d'oliva.
Una leggera insalata di calamari stimola il cervello ad essere attivo e produttivo.
Insalata di calamari in scatola "Profondità del mare"
Per preparare l'insalata Sea Depth, avrai bisogno dei seguenti prodotti:
- 1 cetriolo fresco;
- 150 grammi di piselli verdi;
- 150 grammi di peperone verde;
- 1 mazzetto di prezzemolo;
- 1 cucchiaio di capperi;
- 1 mazzetto di aneto;
- 200 grammi di calamari in scatola.
Tutti gli ingredienti preparati devono essere tritati e mescolati. Puoi aggiungere olio d'oliva a piacere. Se lo si desidera, è possibile cospargere l'insalata di calamari finita con un pizzico di alghe essiccate.
A causa del fatto che oggi c'è l'opportunità di acquistare calamari già pronti, non è necessario sbucciarli e conservarli, le insalate con questa prelibatezza di pesce sono ora un'attività facile e senza problemi.
