Per alcuni di noi, una tazza di caffè aromatico al mattino è un must per la colazione. Ma una tazza di questa bevanda al giorno di solito non è sufficiente. In generale, consumiamo abbastanza caffeina al giorno. Sfatiamo i miti comuni su di lui.
Istruzioni
Passo 1
Il primo mito è che ci sia più caffeina in una tazza di caffè espresso che nel normale caffè appena fatto. Infatti, una porzione standard di caffè contiene da 90 a 225 milligrammi di caffeina, mentre l'espresso ne contiene molto meno - da 40 a 70 milligrammi.
Passo 2
È opinione diffusa che la caffeina sia un diuretico, ma questo non significa che possa disidratare il corpo. La caffeina è in grado di rimuovere solo la quantità di liquido che abbiamo consumato dopo aver bevuto una tazza di caffè o tè.
Passaggio 3
Il prossimo mito è che la caffeina si trova esclusivamente nel caffè. Ma questa sostanza è molto usata in cucina, si trova anche nel cioccolato, amato da molti. È anche ampiamente usato nei prodotti farmaceutici.
Passaggio 4
La caffeina ti aiuterà a tornare sobrio? È un mito. Può solo rinvigorire e non può in alcun modo abbassare il livello di alcol nel sangue.
Passaggio 5
Un altro famoso mito è il seguente: la caffeina crea dipendenza, la caffeina è una droga. Naturalmente, le persone che consumano caffeina regolarmente e in grandi quantità possono manifestare alcuni sintomi se la smettono, come sonnolenza e mal di testa. Tuttavia, passeranno presto.
