Le madri appena nate spesso cercano di limitare in qualche modo la loro dieta in modo da non causare reazioni e manifestazioni allergiche nel bambino. Considera come comporre correttamente il menu di una madre che allatta nei primi mesi.
Anche nel reparto maternità, ginecologi e ostetrici parlano di che tipo di dieta dovrebbe avere una madre che allatta. Di norma, danno raccomandazioni generali.
1. Ad esempio, non è consigliabile mangiare molti cibi grassi e fritti, ma è necessario diversificare il più possibile la dieta con cereali, frutta, verdura, carne e pesce e, naturalmente, latticini e acidi Latticini.
2. Il menu di una madre che allatta dovrebbe essere ricco di tutti gli elementi necessari per lo sviluppo del bambino.
3. Si raccomanda di rimuovere gli alimenti affumicati dalla dieta, mangiare meno cibi fritti e grassi, escludere l'uso di bevande gassate e cibi contenenti additivi e coloranti artificiali.
4. Il menu di una madre che allatta nei primi mesi dopo il parto è molto simile alla dieta di una donna incinta.
L'unica cosa che è necessaria è introdurre con attenzione, gradualmente e uno alla volta nuovi alimenti nella dieta e monitorare le condizioni della pelle e il comportamento del bambino. Se si sviluppa arrossamento o eruzione cutanea, smettere di mangiare il prodotto allergico.
5. Dovresti prestare particolare attenzione agli allergeni noti, vale a dire: fragole, pomodori, erbe aromatiche, spezie e prodotti simili.
6. Il menu di una madre che allatta dovrebbe contenere cibi sani, tra cui frutta secca, latte condensato, noci, verdure e frutta.
