Gli spinaci sono un ortaggio a foglia che contiene vitamine e minerali. Aiuta a prevenire l'osteoporosi, le malattie cardiache, il cancro al colon e l'artrite.
Istruzioni
Passo 1
Gli spinaci sono ricchi di calcio, che aiuta a rafforzare le ossa.
Passo 2
La vitamina K fa bene ai batteri intestinali. Aiuta a normalizzare la microflora.
Passaggio 3
La vitamina C aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache. Aiuta a prevenire l'ossidazione del colesterolo. Il colesterolo ossidato non si attacca alle pareti dei vasi sanguigni, il che aiuta a prevenire la formazione di coaguli di sangue.
Passaggio 4
Il magnesio aiuta a ridurre la pressione alta.
Passaggio 5
Gli spinaci aiutano a combattere lo sviluppo della degenerazione retinica e della cataratta.
Passaggio 6
I problemi di memoria non saranno un problema se gli spinaci vengono aggiunti alla dieta.
Passaggio 7
Gli spinaci aiutano con l'insonnia, l'anemia, i tumori, la stitichezza, l'indigestione, la neurite, la bronchite e altre malattie.
