Se chiedi alla persona media qual è il danno dello zucchero, molto probabilmente dirà che si tratta di carie e sovrappeso. Tuttavia, quasi nessuno sa che il consumo frequente di zucchero in grandi quantità può causare l'invecchiamento precoce e persino la decomposizione delle gengive.
Lo zucchero entra impercettibilmente nel corpo
Puoi attenerti a una dieta abbastanza sana, ma mangiare un'enorme quantità di zucchero al giorno senza nemmeno saperlo. Molto zucchero è nascosto in cibi completamente inaspettati e apparentemente sani, come yogurt, zuppe, cibi pronti e piatti pronti. Il cosiddetto zucchero nascosto fa un enorme tributo alla salute umana senza alcun valore nutritivo. È stato a lungo dimostrato che questo prodotto è la causa principale dell'obesità e del diabete.
Lo zucchero provoca l'invecchiamento precoce
Lo zucchero influisce sulla flessibilità e sulla struttura delle proteine della pelle, in particolare collagene ed elastina. Questo effetto rende la pelle più sensibile e non protetta, causando la comparsa prematura delle rughe.
Squilibrio ormonale
Lo zucchero ha un effetto negativo sugli ormoni e può anche causare squilibri. Se hai voglia di cioccolato, allora è meglio optare per varietà scure con un basso contenuto di zucchero.
Prostrazione
Le persone con uno stile di vita attivo e lo sport sanno da molto tempo che mangiare zucchero riduce l'attività e esaurisce l'energia. Nessun atleta penserebbe mai di mangiare un prodotto ad alto contenuto di zucchero prima di un inizio responsabile.
coinvolgente
Lo zucchero, simile alle droghe, può creare dipendenza per il corpo. Una persona semplicemente non si sentirà sazi finché non mangerà qualcosa di dolce, quindi a volte può essere molto difficile rinunciare del tutto allo zucchero.
Gengive in decomposizione
Oltre alla carie, lo zucchero ha un effetto negativo sulle gengive, contribuendo alla caduta dei denti. Per rinfrescare l'alito e rafforzare le gengive, masticare aneto, prezzemolo, chiodi di garofano, anice o menta per un po' dopo i pasti.
Effetti negativi sul sistema immunitario
Lo zucchero alimenta il lievito che si trova nell'intestino. È fondamentale mantenere un sano equilibrio di batteri benefici affinché il corpo sia in grado di combattere le infezioni e, come sapete, l'80% del sistema immunitario si trova nell'intestino.
Lo zucchero provoca sudorazione profusa
Stranamente, il consumo di zucchero può causare molta sudorazione. Questo prodotto è una potente tossina che il corpo cerca di eliminare attraverso le ghiandole sudoripare sotto le ascelle. Cattivo odore e occhiaie sui vestiti sono le sfortunate conseguenze di un consumo eccessivo di zucchero.
Malattie cardiache
Lo zucchero può essere una delle principali cause di malattie cardiache poiché aumenta i livelli di colesterolo e provoca l'ispessimento delle pareti delle arterie, ostruendo il flusso sanguigno.
Gonfiore e pesantezza allo stomaco
Questi momenti spiacevoli possono essere associati anche alla presenza di una grande quantità di zucchero nel corpo. Lo squilibrio dei batteri benefici nell'intestino porta a una sgradevole sensazione di pesantezza.
Deplezione della pelle
Lo zucchero può causare danni irreparabili alla pelle. Una volta nel corpo, lo zucchero si lega agli acidi grassi essenziali che costituiscono lo strato esterno delle cellule della pelle. Impedisce ai nutrienti di entrare nelle cellule della pelle e blocca il rilascio di tossine. Quindi, invece di spendere un sacco di soldi per tutti i tipi di prodotti e procedure di bellezza, perché non ridurre l'assunzione di zucchero.
