I greci sono da tempo famosi per i loro segreti di armonia, salute e longevità. Tutti questi segreti si basano sull'introduzione di prodotti greci naturali e sani nella dieta.
Olive e olio d'oliva
Le olive sono un vero simbolo della Grecia. Le olive e l'olio da esse derivato sono considerati prodotti essenziali per la salute e la bellezza. I greci aggiungono l'olio d'oliva a quasi tutti i piatti, perché è uno degli oli più ricchi di vitamine e microelementi, che, inoltre, ha un gusto molto brillante e unico. Inoltre, le olive sono un prodotto dietetico: solo circa 115 kcal per 100 grammi.
formaggio feta Che
Il formaggio feta greco è prodotto con latte di pecora o capra. Nel mondo moderno, è diventato un vero marchio: sugli scaffali dei negozi puoi trovare analoghi del formaggio Feta, prodotto non solo in Grecia, tuttavia, i greci hanno difeso il diritto di chiamare Feta solo il formaggio di loro produzione. Il contenuto calorico del formaggio è di circa 260-290 kcal per 100 grammi di prodotto. Contiene notevoli quantità di ferro, calcio e vitamine del gruppo B.
yogurt greco
Lo yogurt greco è molto più denso del nostro yogurt classico. Non c'è quasi più siero di latte e ci vuole il doppio di latte per farlo. Contenuto calorico - solo 50-60 kcal per 100 g Lo yogurt greco è l'ideale per le persone a dieta, per migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale, superare la depressione e lo stress, migliorare l'immunità.
Vino
Il vino rosso secco prodotto in Grecia, in quantità ragionevoli, ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare e normalizza l'appetito, che porta all'eliminazione del peso in eccesso. Bastano 1-1,5 bicchieri per rivelare tutte le proprietà medicinali.
Frutti di mare
Dove puoi andare senza frutti di mare! Il pesce di mare contiene omega-3, vitamine del gruppo B, iodio, fosforo, potassio, magnesio, ecc. I gamberetti contengono un intero alfabeto di vitamine: contengono vitamine dei gruppi A, B, C, D ed E, che sono così essenziali per la nostra salute. Inoltre, tutti i prodotti marini sono un vero e proprio deposito di proteine di alta qualità altamente digeribili.
