Le mele sono il frutto più popolare al mondo. E gli inglesi hanno persino un detto: "Una mela al giorno - e non hai bisogno di un dottore". Le mele contengono vitamine C, P e del gruppo B, oltre a una grande quantità di oligoelementi: magnesio, sodio, iodio, ferro e così via.
mele dimagranti
Con l'aiuto delle mele, non solo puoi guarire il corpo, ma anche ridurre efficacemente il peso, poiché i frutti contengono una grande quantità di fibre e pectina, che aiutano a normalizzare l'attività del tratto gastrointestinale e a migliorare il metabolismo. Naturalmente, le mele vanno consumate fresche insieme alla buccia. Una mela intera non sbucciata contiene circa il 10% della RDA.
Giornata di digiuno sulle mele
I giorni di digiuno periodico sono particolarmente efficaci quando si verifica l'effetto "altopiano" - quando il peso, invece di diminuire, si blocca improvvisamente a un certo punto. Il giorno della mela aiuterà a dare un nuovo impulso alla perdita di peso:
- Colazione - 2 mele fresche con la buccia
- Seconda colazione - 1 bicchiere di succo di mela appena spremuto
- Pranzo - 2 mele al forno
- Cena - 1 mela fresca con la buccia
- Bevande - Acqua ancora potabile
Aceto di mele snellente
L'aceto di mele è ampiamente usato non solo in cucina, ma anche in cosmetologia e medicina. Inoltre, l'aceto di mele (naturale, non chiarificato) viene utilizzato per migliorare il metabolismo e la perdita di peso. Inoltre, come i frutti interi, contiene vitamine e acidi organici. L'aceto si ottiene dalla fermentazione di mele, succo di mela o vino. Il risultato è un liquido dall'odore pungente contenente solo il 5% di acido. L'aceto di mele è un'ottima aggiunta alle insalate di verdure, oltre a marinare pollame e pesce e preparare alcune salse.
In che modo l'aceto di mele contribuisce alla perdita di peso? Il fatto è che le sostanze contenute nell'aceto normalizzano la digestione, attivano la combustione dei lipidi, stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue e, in generale, hanno un effetto positivo sull'apparato digerente.
Come usare l'aceto di mele? Sciogliere 1 cucchiaio di aceto di mele non chiarificato in un bicchiere di acqua pulita, filtrata o bollita e bere prima dei pasti 3 volte al giorno. Puoi anche preparare la seguente bevanda con aceto di mele: aggiungi 1 cucchiaio di aceto di mele e 1 cucchiaino di miele a un bicchiere d'acqua, bevi al mattino a stomaco vuoto.
A cos'altro serve l'aceto di mele? L'aggiunta di aceto all'acqua di risciacquo aiuterà i tuoi capelli a ottenere una lucentezza sana e bella. Puoi anche inumidire i tamponi di cotone con aceto di mele e pulire periodicamente i piedi con loro: questa procedura servirà come prevenzione delle malattie fungine.
Aceto di mele per la bellezza. Un altro uso interessante dell'aceto di mele è come rimedio per le smagliature e la cellulite. Strofinare con aceto naturale (senza conservanti o additivi) aiuterà a levigare la pelle nelle aree problematiche.
