La zucca è una vera scoperta per chi vuole perdere peso. Con la zucca, questo può essere fatto senza danni alla salute e anche con grandi benefici. Non hai bisogno di diete famose, dopo di che i chilogrammi scompaiono, quindi compaiono varie piaghe e il peso ritorna.
Con la zucca, la perdita di peso è facile, il grasso scompare lentamente ma inesorabilmente. Questo è particolarmente importante per chi soffre di diabete e ipertensione. Inoltre, la zucca aiuta a mettere in ordine gli organi digestivi, i reni, il fegato. Una dieta a base di zucca e giorni di digiuno ne trarranno beneficio. Inoltre, il corpo riceve tutte le sostanze necessarie.
La zucca rimuove i sali dal corpo. La polpa di zucca è ricca di potassio, magnesio, ferro, acido ascorbico, oltre che di vitamine A, D, gruppo B. La zucca contiene una vitamina T molto rara, la carnitina, che migliora il metabolismo e aiuta a sciogliere i grassi. Il contenuto calorico di questo ortaggio è molto piccolo.
Puoi cucinare un numero enorme di piatti con la zucca. I più utili sono vari cereali con aggiunta di polpa, stufato di zucca, frittelle di zucca, zuppa di zucca e succo di zucca appena spremuto.
1. Insalata leggera a base di zucca e mela. Grattugiare 100 g di zucca e una mela. Mescolare il tutto, condire con succo di limone.
2. Stufato di verdure. Prendete 200 g di zucca e una carota, tagliate a cubetti piccoli, friggete in olio d'oliva. Quindi aggiungere un po 'd'acqua nella padella e portare a ebollizione. Quindi aggiungere i fagioli rossi in scatola. Protome lo stufato risultante a fuoco basso per circa 10 minuti. Unite poi i pomodorini tagliati finemente e fate cuocere ancora per qualche minuto.
3. Frittelle di zucca. Grattugiare la zucca su una grattugia grossa. Aggiungi una mela grattugiata, un bicchiere di farina, un uovo e il bicarbonato di sodio. Mescola tutto. Versare in una padella e rosolare su entrambi i lati fino a doratura.
