Molti hanno probabilmente provato il tè al latte. Alcune persone lo bevono perché è gustoso, le madri che allattano - per aumentare l'allattamento. Ma poche persone sanno che la combinazione di queste due bevande sarà un ottimo alleato nella lotta ai chili di troppo.
Il tè al latte è una combinazione di due bevande: latte e tè. Esistono molti modi per prepararlo, ma due sono particolarmente apprezzati:
- 1 cucchiaino gli infusi vengono versati con 100-150 grammi di acqua calda, infusi per 5-7 minuti, mescolati in rapporto 1:1 con il latte e consumati.
- 1 litro di latte scremato viene riscaldato a 70-80 gradi, vi vengono versati 1-2 cucchiai. l. tè e insistere mezz'ora.
È meglio usare il tè verde, ma andrà bene anche la frutta nera. È meglio non prendere bustine di tè, la bevanda da essa potrebbe non risultare di altissima qualità.
Il tè al latte può essere utilizzato per un giorno di digiuno, cioè durante il tempo in cui viene consumato solo ai primi segni di fame. Questo è abbastanza fattibile, perché la bevanda satura perfettamente e riduce l'appetito. Tuttavia, più spesso 1-2 volte a settimana, tale scarico non è raccomandato, perché la bevanda ha un effetto diuretico e questo può provocare la lisciviazione di minerali utili dalle ossa. In questi giorni, è necessario bere molta acqua pulita per rimanere idratati.
Un'ottima soluzione sarebbe quella di utilizzare il tè al latte come spuntino, ovvero un pasto è una piccola porzione di cibo (sono rigorosamente esclusi grassi, fritti, fast food, ecc.), Il secondo è una bevanda, ecc. Un menu approssimativo per un giorno è il seguente:
colazione: 1 bicchiere di tè al latte;
pranzo: 150 g di qualsiasi porridge bollito in acqua;
30-40 minuti prima di pranzo - 1 bicchiere di bevanda;
pranzo: zuppa con brodo vegetale con una fetta di pesce magro o di carne;
merenda pomeridiana: un bicchiere di tè al latte;
cena (opzionale): insalata di verdure leggera; verdure in umido o al vapore; zuppa di latte.
Se questa opzione di scarico si è rivelata insopportabile, puoi semplicemente usare 1-2 cucchiai. tè al latte al giorno. Ciò contribuirà a stimolare il metabolismo, migliorare le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie.
Controindicazioni per i giorni di digiuno sono: gravidanza e allattamento, ipertensione, intolleranza alle proteine del latte, malattie renali.
