I frullati verdi possono essere chiamati bevande magiche perché sono incredibilmente salutari. Dopo un consumo prolungato di cocktail verdi, l'immunità aumenta, si verifica un'incredibile ondata di energia, che ha un effetto positivo sul benessere generale. Tutto ciò di cui hai bisogno per preparare frullati verdi sono verdure, verdure o frutta e un frullatore.
Perché i frullati verdi fanno bene?
Queste bevande sono piuttosto nutrienti, contengono un'enorme quantità di vitamine e minerali, danno una sensazione di pienezza e non causano pesantezza allo stomaco.
I frullati verdi contengono una grande quantità di fibre, necessarie per la normale digestione e l'eliminazione delle sostanze nocive dal corpo.
Le bevande verdi contengono antiossidanti, sostanze che proteggono il corpo da vari fattori ambientali dannosi.
I cocktail verdi danno energia, leggerezza, tonificano.
Come fare un frullato verde
Per preparare un cocktail, devi prendere verdure, ad esempio aneto, prezzemolo, spinaci, acetosa, dente di leone o qualsiasi altra foglia, nonché verdure o frutta in un rapporto di due a tre, mettere gli ingredienti in un frullatore e macinare (è meglio aggiungere prima una piccola quantità d'acqua (uno o due bicchieri)). Si consiglia di assumere verdure verde scuro per la preparazione di tali bevande, poiché è quella che contiene la quantità massima di sostanze nutritive.
Come consumare i frullati verdi
L'assunzione giornaliera di cocktail verdi è di circa un litro (fino a quattro bicchieri), ma è meglio iniziare a bere queste bevande con un bicchiere (questo è necessario in modo che il corpo, che in precedenza non ha ricevuto una tale quantità di fibre dal cibo, sa adattarsi).
Si consiglia di bere cocktail 30-40 minuti prima dei pasti e, se lo si desidera, sostituire il pasto principale con queste bevande.
Ricette cocktail verdi
Ricette Frullati Di Frutta Verde
- tre mele;
- due banane;
- mezzo limone;
- cinque foglie di lattuga;
- un bicchiere di acqua filtrata.
- un bicchiere di fragole;
- due banane;
- cinque foglie di lattuga;
- un bicchiere di acqua filtrata.
- due banane;
- cinque foglie di lattuga;
- un mazzo di acetosa;
- un bicchiere di acqua filtrata.
- tre pere;
- un rametto di menta;
- da tre a cinque foglie di lattuga;
- un bicchiere di acqua filtrata.
- due banane;
- un mazzetto di prezzemolo;
- cinque foglie di ortica fresca;
- un bicchiere di acqua filtrata.
Ricette Frullati Verdi Di Verdure
- tre pomodori;
- mezzo limone;
- un mazzetto di prezzemolo e aneto;
- uno spicchio d'aglio (si consiglia di passare l'aglio attraverso una pressa);
- un bicchiere di acqua filtrata.
- due carote;
- cinque foglie di lattuga;
- un'arancia;
- un bicchiere di acqua filtrata.
- un cetriolo;
- tre pomodori;
- un mazzo di aneto;
- un bicchiere di acqua pulita.
