I cocktail verdi sono una bevanda a base di parti verdi di piante, montata con verdure, frutta o una miscela di erbe. Le verdure sono ricche di sostanze nutritive e antiossidanti, oltre a fibre vegetali, che sono incredibilmente benefiche per il sistema digestivo.
Non a tutti piacciono questi cocktail; c'è un'opinione tra gli oppositori di una tale bevanda secondo cui i cocktail verdi sono estremamente mal digeriti e hanno pochi benefici. Ciò è probabilmente dovuto a una disfunzione dello stomaco, che non può produrre abbastanza succo gastrico per la normale digestione del cibo. Infatti, ci vuole del tempo perché il corpo si abitui a un cocktail sano e inizi a produrre gli enzimi necessari nella giusta quantità.
Chi include cocktail verdi nei propri menu giornalieri riferisce positivamente del proprio benessere. L'energia è in pieno svolgimento, la fatica è ridotta, dicono persino che puoi ringiovanire e riportare il peso corporeo alla normalità se bevi questi cocktail ogni giorno.
Benefici dei frullati verdi:
- Le bevande verdi sono ricche di vitamine, fibre, sali minerali, i più importanti macro e micronutrienti.
- La fibra presente nelle piante ha proprietà antietà e antiossidanti.
- Con l'aiuto di cocktail, puoi purificarti dalle tossine e dalle tossine, curare molte malattie e riportare il peso corporeo alla normalità.
- Il cocktail darà energia e leggerezza per l'intera giornata.
- I frullati verdi sono altamente nutrienti, contengono proteine e aminoacidi facilmente digeribili. La saturazione arriva rapidamente, senza disagio e pesantezza allo stomaco.
- I cocktail verdi non hanno controindicazioni per l'uso. Possono essere utilizzati anche dai bambini dopo i sei mesi.
Regole per preparare un cocktail sano:
Puoi usare qualsiasi verdura ti piaccia (sedano, aneto, prezzemolo, acetosa, calce, foglie di ortica, germogli verdi di soia, grano e così via). Non è vietato aggiungere verdure o frutta. Scegli le proporzioni secondo i tuoi gusti, ma è auspicabile che la parte verde prevalga nel cocktail. Non mescolare frutta e verdura, altrimenti il cocktail sarà difficile da digerire. Mettere gli ingredienti selezionati in una tazza del frullatore, aggiungere acqua per una consistenza più sottile e macinare. Non è necessario aggiungere acqua, ma la consistenza del cocktail sarà densa.
Quando e quanto consumare la bevanda verde?
Non ci sono istruzioni chiare per bere cocktail: tutto è individuale. Per cominciare, puoi iniziare a prendere un cocktail al mattino invece della tua solita colazione o integrarlo. Puoi anche bere la bevanda tra i pasti.
