Un solo bicchiere di frullato di farina d'avena e banana sostituirà completamente la colazione. Il cocktail è molto calorico, quindi è meglio berlo al mattino. Il cocktail si prepara molto velocemente e facilmente. Il tempo di cottura richiede 10 minuti. La quantità di cibo specificata è sufficiente per 3 porzioni.
È necessario
- - latte 2, 5% - 2 bicchieri;
- - panna 10% - 2 cucchiai. l.;
- - farina d'avena - 2 cucchiai. l.;
- - banana - 2 pezzi;
- - limone - 1 pz.;
- - miele - 1 cucchiaino;
- - zucchero vanigliato - 1/4 di cucchiaino
Istruzioni
Passo 1
Aggiungere la panna e la farina d'avena al latte. Mettere il composto sul fuoco, portare a bollore e cuocere per altri 3 minuti.
Passo 2
Sbucciare le banane, tagliarle a pezzi grandi.
Passaggio 3
Spremi il succo di limone e cospargi le banane con il succo di limone.
Passaggio 4
Versare il latte e la farina d'avena nella ciotola del frullatore. Aggiungere le banane, lo zucchero vanigliato, il miele e sbattere fino a che liscio. Versare il cocktail nei bicchieri, decorare con fettine di banana.
