Nonostante il fatto che di tutta la frutta secca, l'uvetta sia la più economica e conveniente, è molto salutare.
L'uvetta è un'ottima fonte di vitamine e minerali. Ad esempio, l'uvetta contiene vitamine dei gruppi A, B, ovviamente anche l'acido ascorbico è presente in grandi quantità. Dei microelementi, vale la pena ricordare così importanti per il nostro benessere come magnesio, calcio, boro, potassio, fosforo, ferro. Pertanto, l'uvetta dovrebbe essere consumata sia semplicemente per la prevenzione che per una varietà di problemi di salute.
I medici raccomandano di integrare la dieta con uvetta per problemi di sonno, aumento dello stress sul sistema nervoso, anemia, problemi al tratto gastrointestinale, sistema cardiovascolare, raffreddore. Per le donne in gravidanza, sarà molto utile per reintegrare le carenze di ferro e calcio.
Chi non dovrebbe mangiare l'uvetta? L'uva passa contiene molto zucchero, quindi chi è a dieta dovrebbe assolutamente ricordare questo fatto e limitare l'uso di questa utile bacca secca. Inoltre, l'uvetta non è raccomandata per il diabete mellito, le ulcere gastrointestinali. Vale la pena fare molta attenzione con questo prodotto e coloro che sono obesi.
Si può dare l'uvetta ai bambini? Certo che si. Non dimentichiamo però che, come ogni prodotto, l'uvetta non va consumata in quantità eccessive. Separatamente, va notato il pericolo dell'uvetta per i bambini molto piccoli: una piccola bacca può entrare nella trachea e il bambino può soffocare, quindi non trattare un bambino troppo piccolo con l'uvetta.
A proposito, l'uvetta non è solo un prodotto sano. Puoi trovare modi per usare l'uvetta come rimedio esterno, ad esempio nel trattamento delle bolle con metodi popolari, privando.
