Carne di pollo - carne dietetica, il seno è particolarmente utile. I filetti di petto contengono un minimo di colesterolo, una grande quantità di proteine, un basso contenuto di grassi e un'enorme quantità di vitamine. Piatti sorprendentemente gustosi sono ottenuti dalla carne, che è così utile per una dieta sana. Uno di questi - filetto di pollo con formaggio e pomodori - è un piatto incredibilmente gustoso, succoso, tenero e sano. Può essere definito un piatto veloce, in quanto non richiede molto tempo.
È necessario
- - 500 g di filetto di pollo;
- - 3-4 pomodori freschi;
- - 150 g di formaggio a pasta dura;
- - 2-3 cipolle;
- - 2-3 cucchiai di maionese medio grassa;
- - sale;
- - Pepe nero macinato;
- - spezie per pollo,
- - 1 cucchiaino di olio vegetale.
Istruzioni
Passo 1
Prepara tutti gli ingredienti di cui hai bisogno. Lavare il filetto di pollo, asciugarlo. Tagliare in piccoli pezzi lunghi da otto a nove centimetri e larghi da cinque a sei centimetri, spessi circa un centimetro. Unire la maionese alle spezie, sale e pepe in una tazza. Distribuire la maionese e la miscela di spezie su tutti i lati del filetto di pollo. Lasciate marinare i filetti per dieci-quindici minuti, mentre vi serviranno per preparare gli altri ingredienti di questo piatto.
Passo 2
Lavare i pomodori, sbucciare le cipolle, tagliarle ad anelli. Pomodori e cipolle dovrebbero essere di medie dimensioni per rendere gli anelli piccoli. Grattugiare o macinare il formaggio in un robot da cucina.
Passaggio 3
Preparare un piatto unto con olio vegetale, metterci dentro i pezzi di filetto di pollo. Mettere le fette di cipolla sopra ogni filetto, con gli anelli di pomodoro nel secondo strato. Stendere uno strato sottile di maionese su uno strato di pomodori e cospargere con formaggio grattugiato.
Passaggio 4
Mettere il filetto di pollo in forno a circa 200 gradi per 30-40 minuti. Servire il filetto di pollo con formaggio e pomodori come piatto indipendente, se lo si desidera, è possibile combinare con tali tipi di contorni come verdure, riso.
