Questo delizioso frullato è una preziosa fonte di vitamine e minerali. Può essere servito non solo come bevanda analcolica, ma anche in sostituzione della colazione o anche di una cena leggera.
È necessario
- - Mela;
- - Banana;
- - 500 ml di yogurt alla vaniglia;
- - 10 acini grandi snocciolati;
- - succo d'arancia a piacere;
- - lattuga;
- - 10 foglie di spinaci.
Istruzioni
Passo 1
Sbucciare la mela e la banana, tritarle grossolanamente e metterle in un frullatore. A questi aggiungete l'uva lavata, le foglie di spinaci e la lattuga.
Passo 2
Versare il succo d'arancia e lo yogurt alla vaniglia in un frullatore, che può essere sostituito con il semplice latte alla vaniglia. Batti tutto bene ad alta velocità.
Passaggio 3
Aggiungi del ghiaccio tritato ai bicchieri alti e versaci il frullato finito. Decorate i bicchieri con spicchi di menta e lime e servite.
