Le verdure e i frutti rossi contengono non solo vitamine e minerali, ma anche licopene, che ha proprietà antiossidanti. Includendo frullati rossi nella tua dieta, puoi proteggerti da molte malattie. Puoi usare una varietà di frutta, verdura e bacche come ingredienti, così ognuno troverà la sua versione preferita della bevanda e, in modo che non diventi troppo denso, è necessario aggiungere un po' d'acqua mentre si montano i prodotti.
Frullato di anguria, lampone, melograno e mela
L'anguria ha molti benefici per la salute ed è considerata un prodotto dietetico per la perdita di peso. Per rendere la bevanda il più utile possibile, è necessario aggiungere una piccola quantità di succo di melograno, lamponi e una mela. È meglio non bere frullati di anguria di notte, poiché ha un forte effetto diuretico.
Frullato di anguria e fragole
Aggiungendo una piccola quantità di fragole a un'anguria, puoi ottenere una bevanda ricca di acido folico e vitamina C. Le fragole non solo proteggono dai virus, ma hanno anche effetti antimicrobici e antinfiammatori. Il contenuto calorico di fragole e anguria non è molto elevato, quindi il frullato può essere bevuto sia al mattino che al pomeriggio.
Frullato Di Fragole E Limone
Se di tanto in tanto prendi un raffreddore, una bevanda alla fragola con una piccola quantità di limone sarà un ottimo rimedio per combattere il raffreddore, inoltre reintegra le riserve di vitamina C nel corpo.
Frullato di pomodoro, pepe e cetriolo
Se sei stanco delle bevande zuccherate, puoi preparare un rinfrescante frullato di verdure. I pomodori sono un potente antiossidante, hanno un effetto positivo sulla digestione, normalizzandola. I cetrioli aggiungeranno freschezza alla bevanda e otterrai un gusto insolito se aggiungi una piccola quantità di peperoncino al frullato.
Frullato di pomodoro, prezzemolo e succo di limone
Un'altra ottima opzione di frullato di verdure. Il prezzemolo è ricco di vitamine e minerali, è in grado di eliminare gli odori sgradevoli e sbiancare i denti. Se ti piace un po' di acidità nei tuoi drink, puoi tranquillamente aggiungere un po' di succo di limone a un frullato di pomodoro con prezzemolo.
