Le bevande gassate sono molto popolari in tutto il mondo, purtroppo il loro consumo frequente può causare una serie di problemi di salute, poiché contengono sostanze pericolose.
Istruzioni
Passo 1
Quasi tutte le bevande gassate sono ricche di zucchero. Ad esempio, una piccola lattina di Coca-Cola contiene 8 zollette di zucchero. Se lo zucchero in grandi quantità è controindicato per te, è meglio scegliere le bevande in base ai suoi sostituti. Il più popolare di questi è l'aspartame, che è privo di carboidrati e 200 volte più dolce dello zucchero.
Passo 2
Molto spesso la caffeina viene aggiunta alla soda, è considerata un lieve stimolante del sistema nervoso. Tuttavia, i bambini che consumano molta caffeina tendono ad addormentarsi peggio, spesso hanno mal di testa e sono generalmente più irrequieti. Troppa caffeina può interferire con la concentrazione. Va tenuto presente che la caffeina aumenta significativamente la perdita di calcio, che è potenzialmente molto pericolosa nella fase di formazione e crescita del corpo.
Passaggio 3
Il colore giallo-5, più comune nelle bevande gassate, può causare una serie di reazioni allergiche, dalla rinite e orticaria all'asma bronchiale.
Passaggio 4
L'anidride carbonica, che è contenuta in tutte queste bevande, è di per sé innocua. Tuttavia, la sua presenza nel liquido aumenta l'acidità del succo gastrico, stimola la secrezione gastrica e può provocare flatulenza.
Passaggio 5
Le bevande gassate dovrebbero essere evitate dalle persone con malattie croniche. Malattie di stomaco, allergie, sovrappeso sono gravi controindicazioni per bere soda, poiché contiene sostanze che possono peggiorare le condizioni del corpo o provocare un'esacerbazione della malattia.
Passaggio 6
Un consumo eccessivo di bevande gassate può portare alla carie, poiché sono molto ricche di zucchero. Se stai vietando ai tuoi figli di mangiare caramelle per salvare i loro denti, aggiungi la soda alla lista.
Passaggio 7
Gli esperti associano l'insorgenza dell'osteoporosi all'uso di bevande gassate. Questa è una condizione in cui le ossa diventano molto fragili a causa della mancanza di calcio. Il fatto è che i bambini e gli adolescenti spesso preferiscono la soda ad altre bevande che compensano la mancanza di calcio, ad esempio kefir o latte. E durante il periodo di crescita attiva da circa 9 a 18 anni, il corpo deve accumulare una scorta di calcio, che verrà consumata solo in futuro, quindi è molto probabile che le persone che hanno bevuto molta soda in età adulta sviluppino l'osteoporosi.
Passaggio 8
I medici ritengono che la soda, a causa della grande quantità di acido fosforico, che viene utilizzato come acidificante, promuova la formazione di calcoli renali. Pertanto, per eventuali problemi ai reni, il primo passo nella dieta è escludere le bevande gassate.
