I frutti contengono molte vitamine e altri nutrienti. I succhi naturali conservano tutte le proprietà positive del frutto da cui sono preparati.
Istruzioni
Passo 1
Succo di melograno. Gli scienziati ritengono che questo succo sia il più salutare di tutti. Il melograno contiene un'enorme quantità di antiossidanti. Non esiste una tale quantità in nessun'altra bacca o frutto. Gli antiossidanti fermano il processo di invecchiamento delle cellule e prevengono il cancro. Inoltre, il succo di melograno aiuta a migliorare la digestione. Il melograno contiene una grande quantità di ferro. Il succo di melograno è spesso raccomandato per le persone con anemia da carenza di ferro.
Passo 2
Succo d'uva. È anche ricco di antiossidanti, anche se in misura minore rispetto al melograno. Si consiglia di utilizzare il succo di varietà di uve scure, poiché è questo succo ricco di vitamine e minerali. Una delle proprietà del succo d'uva è quella di abbassare la pressione sanguigna. Inoltre, è la prevenzione dello sviluppo di malattie cardiovascolari.
Passaggio 3
Succo di mirtillo. I mirtilli sono una fonte di fibre, vitamina C, antiossidanti, che hanno un effetto positivo sulla salute umana. Il consumo regolare di succo di mirtillo migliora la vista e rallenta il processo di invecchiamento.
Passaggio 4
Succo d'arancia. Le arance contengono non solo vitamina C e antiossidanti, ma anche calcio. Il consumo regolare di succo d'arancia aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare le ossa e il sistema muscolare. Molti atleti bevono un bicchiere di questo succo prima dell'allenamento.
Passaggio 5
Succo di pompelmo. Il pompelmo è ricco di fibre, vitamina C, calcio. Il succo da esso rinfresca perfettamente e riduce anche significativamente l'appetito. Non contiene calorie, il che lo rende una delle bevande versatili per i controllori di peso.
Passaggio 6
Succo di mela. Uno dei succhi più salutari, poiché le mele contengono un'enorme quantità di fibre, ferro e vitamina C. Il succo di mela ha proprietà sorprendenti. Innanzitutto, è un agente diuretico e coleretico naturale. In secondo luogo, migliora significativamente l'immunità. In terzo luogo, è un agente profilattico per le malattie cardiovascolari.
Passaggio 7
Succhi di ciliegia e ciliegia. Sono ricchi di antiossidanti, fibre, magnesio, calcio, acido folico, vitamina B. È un magazzino di sostanze utili. Il succo di ciliegia è raccomandato per l'uso regolare da parte di pazienti con anemia, donne in gravidanza, madri che allattano, atleti. Inoltre, i succhi di ciliegia e ciliegia sono un agente profilattico contro l'aterosclerosi, le malattie del sistema nervoso e l'ipertensione.
