La farina d'avena è ricca di fosforo, ferro e proteine. Ma soprattutto Hercules contiene magnesio, che è così necessario per mantenere il corretto funzionamento del sistema nervoso, il lavoro del cuore. La farina d'avena meglio di tutti gli altri cereali rimuove i metalli pesanti dal corpo e rimane nello stomaco più a lungo, poiché viene digerita più a lungo, quindi è un campione nella pulizia del corpo dalle tossine. Anche durante un lungo periodo di cottura, i fiocchi d'avena non perdono le loro qualità utili. Durante la cottura, la farina d'avena rilascia nell'acqua (latte) amido e acidi organici che, insieme alla fibra, si combinano con i metalli nocivi e li rimuovono dal corpo.
È necessario
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- Per Ercole sull'acqua con frutta secca
- 1 bicchiere di scaglie di Ercole
- 3 tazze di acqua bollente
- 5 albicocche secche
- 5 prugne
- Una manciata di uvetta
- Una manciata di noci
- Sale qb
- Per Ercole al latte
- 1 bicchiere di scaglie di Ercole
- 1 bicchiere di acqua fredda
- 2 tazze di latte
- sale
- zucchero
- burro a piacere
Istruzioni
Passo 1
Per "Hercules" sull'acqua con frutta secca, versare 1 tazza di farina d'avena con 3 tazze di acqua bollente, salare e cuocere per 15 minuti. Quindi aggiungere la frutta secca e l'uvetta, cuocere per altri 5 minuti. Aggiungere le noci tostate e tritate al porridge finito.
Passo 2
Per "Hercules" nel latte 1 tazza 1 tazza di acqua fredda, portare a ebollizione. Aggiungere 2 tazze di latte, sale e zucchero a piacere. Cuocere per 15 minuti. Aggiungere il burro al porridge finito. Mescolate e lasciate riposare per 5 minuti.
