Come si suol dire, siamo ciò che mangiamo. In effetti lo è. Non solo la nostra salute dipende dal cibo che mangiamo, ma anche dalla nostra bellezza.
Istruzioni
Passo 1
Si scopre che la salute della pelle dipende direttamente dall'acqua. Pertanto, più lo beviamo, più aumenta l'elasticità e la levigatezza della pelle. Sto parlando di semplice acqua pulita, non di tutti i tipi di bevande. Al contrario, rimuovono il liquido, e anche più di quanto contengano se stessi. A proposito, le diete che limitano l'acqua e il sale compromettono notevolmente la salute della pelle. Quindi fai attenzione con loro e in generale dovresti essere estremamente attento a tutte le diete.
Passo 2
La pelle secca invecchia più velocemente. Ciò significa che per mantenere la giovinezza della pelle, è necessario mangiare grassi. I più utili sono gli oli vegetali e di pesce. I primi si trovano in semi, noci e olive. Ricorda inoltre che il nostro corpo non ha affatto bisogno di radicali liberi. Pertanto, includi alimenti che contengono vitamina C nella tua dieta.
Passaggio 3
Il metabolismo dei carboidrati influisce sulla desquamazione della pelle. Per migliorarlo, devi mangiare cibi che contengono niacina. Ha un effetto benefico sui vasi sanguigni e favorisce la guarigione precoce di ferite e ulcere. Mangia carne, pesce e cereali.
Passaggio 4
La composizione di manzo e agnello contiene uno speciale insieme di oligoelementi che rinforza molto bene i capelli. Quindi mangia carne per evitare che i tuoi capelli si assottiglino. In bocca al lupo!
