Il gelato è una delizia preferita per bambini e adulti. E con il caldo, e in inverno, è sempre utile. Secondo alcuni rapporti, i due terzi della popolazione russa lo acquistano regolarmente. Tuttavia, molti hanno sentito parlare del suo contenuto calorico e questo diventa una seria preoccupazione per le ragazze che stanno guardando la loro figura. Quindi che tipo di gelato puoi mangiare in sicurezza?
Istruzioni
Passo 1
Il gelato più delizioso e ipercalorico è il gelato. Contiene il 12-15% di grassi. Una porzione è un quarto dell'apporto calorico standard. Se segui la figura, usa il gelato con cautela. Inoltre, è importante ricordare che noci, cioccolato o panna montata aumentano il contenuto calorico di 1,5-2 volte!
Passo 2
Il gelato contiene molto meno grasso del gelato, “solo” l'8-10%. Per gusto e valore nutritivo è molto vicino al gelato, ma contiene un terzo di calorie in meno. Una scelta eccellente per una tavola festiva!
Passaggio 3
Ancora meno calorie e meno grassi nel gelato al latte. La percentuale di grasso è solo 3-3, 5, come nello yogurt. Ma il gusto di questo gelato lascia molto a desiderare. Con il caldo però non si fa particolarmente sentire. Si raffredda perfettamente.
Passaggio 4
Ma il pop ice o il gelato alla frutta, che adora servire in vari caffè, è la scelta di coloro che vogliono perdere peso. Non c'è affatto grasso, il contenuto calorico è basso. Ma non ci sono proteine, quindi il valore nutrizionale del gelato è appropriato. Tuttavia, questo è richiesto da un buon dessert? Tale gelato è composto da frutta, bacche, purea di frutta e succhi, è assorbito quasi al 100% dall'organismo. Inoltre, contiene molte vitamine, in particolare la vitamina C.
