Il kefir è uno dei prodotti a base di latte fermentato più salutari che le persone conoscano da molto tempo. Usando kefir per la perdita di peso, puoi ottenere risultati eccellenti. Aderendo a determinate regole per l'uso del kefir, puoi facilmente perdere chili in più senza diete rigide.
Kefir contiene una selezione unica di funghi e batteri benefici per il corpo umano. Calcio, potassio, fosforo, magnesio si trovano in questo prodotto caseario unico. L'uso regolare di kefir migliora la funzione intestinale, rafforza il sistema immunitario, normalizza il metabolismo e aiuta persino a liberarsi dall'affaticamento cronico. Kefir è utile di notte. Il calcio contenuto nel kefir viene assorbito con particolare successo in questo momento. Cerca di consumare kefir regolarmente. Noterai come il tuo corpo risponde a questa decisione. E soprattutto, il tuo benessere migliorerà.
L'uso del kefir è consigliato a chi tiene sotto controllo il peso e vuole avere una figura snella.
Un bicchiere di kefir preso a stomaco vuoto sopprime l'appetito. Assunto venti minuti prima di cena o pranzo, riduce la porzione del pasto. Alla sera, il kefir può essere tranquillamente consumato senza paura di ingrassare. Il basso indice glicemico rende il kefir uno spuntino serale ideale.
Per diversificare e aggiungere proprietà utili a questa bevanda, si consiglia di utilizzare il kefir per la perdita di peso insieme ai seguenti prodotti:
- un cucchiaio di crusca
- un cucchiaio di verdure tritate finemente
- un cucchiaino di cannella
- uno spicchio d'aglio tritato
- con frutta tritata
- con erbe e cetriolo tritato
Kefir è attivamente utilizzato come base per diete e giorni di digiuno. Con tali diete, i depositi di grasso sui lati e sull'addome scompaiono in primo luogo. Queste diete sono facilmente tollerate.
Cerca di non concentrarti sui divieti. E bevi kefir per perdere peso prima dei pasti o prima di andare a letto. Vedrai che con il tempo le porzioni di cibo diminuiranno e con esse i centimetri al girovita.
