Il ritmo moderno della vita a volte ci obbliga a fare uno spuntino in un piccolo caffè o addirittura in un bistrot. Allo stesso tempo, negli ultimi 10 anni, le persone hanno avuto sette volte più probabilità di soffrire di depressione. Gli scienziati hanno condotto ricerche e identificato alimenti che possono causare depressione.
1. I prodotti da forno sotto forma di bagel, bagel, panini, pasta e riso aumentano il rischio di depressione nelle donne di età superiore ai 50 anni.
2. Bevande gassate analcoliche. Molto spesso compriamo Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Tali bevande influenzano negativamente il sistema immunitario e contribuiscono allo sviluppo della depressione.
3. Cibo veloce. Le persone che mangiano regolarmente nei fast food hanno il 51% di probabilità in più di sviluppare la depressione, in contrasto con coloro che non sono allettati dai trucchi astuti di venditori come McDonald's, KFC e altri stabilimenti simili.
Certo, non è tutto male. Se di tanto in tanto ti permetti di bere soda e mangiare un hot dog o un cheeseburger (ad esempio, una volta al mese), non corri il rischio di depressione. Tuttavia, se non puoi vivere senza patatine fritte o big mac, consumi bevande gassate in litri, allora dovresti pensare seriamente alla tua salute e rivedere la tua dieta.
Il nostro corpo dipende direttamente dalla nutrizione. Puoi ottenere energia solo da cibi di alta qualità e corretti, ma non dal fast food, che è pieno di grassi trans, cancerogeni e altri additivi nocivi. Con il consumo regolare, oltre alla depressione, possono comparire una serie di altri problemi: eccesso di peso, insufficienza cardiovascolare, letargia, interruzione degli organi interni, ecc.
