Alimentazione squilibrata, mancanza di attività fisica, consumo eccessivo di alcol, sonno insufficiente, stress portano a un basso metabolismo. Puoi migliorare il metabolismo e non causare effetti collaterali cambiando la tua dieta.
Burro
L'olio è considerato uno degli agenti disintossicanti più efficaci per il corpo. Elimina i rifiuti e le tossine nel corpo, quindi viene utilizzato per aumentare il metabolismo e migliorare la salute generale.
Usa qualsiasi tipo di olio, come l'olio di cocco. Tieni l'olio in bocca per 20 minuti e risciacqua la bocca. Poi sputalo e lavati i denti. Fallo ogni mattina.
Tè verde
Uno dei principali vantaggi del tè verde è che stimola il metabolismo. I suoi potenti antiossidanti e flavonoidi aiutano ad accelerare l'ossidazione dei grassi e ad aumentare il metabolismo del corpo.
Aggiungere alcune foglie di tè verde a un bicchiere di acqua bollente. Lascia in infusione per 5 minuti. Filtrare e bere. Puoi aggiungere dello zucchero per insaporire. Consumare almeno 2 tazze al giorno.
Cereali
I cereali sono stati a lungo utilizzati come mezzo efficace per perdere peso e aumentare il metabolismo. Inoltre, la fibra alimentare nei cereali fornisce un sollievo duraturo dalla fame. Mangiare cereali ricchi di fibre a colazione ogni giorno.
Zenzero
Lo zenzero ha la capacità di aumentare la temperatura corporea, accelerando così il metabolismo. Inoltre, brucia efficacemente le calorie in eccesso.
Prendete la radice di zenzero fresco, poi tritatela finemente. Metti dell'acqua bollente in un bicchiere. Lasciare in infusione per 10 minuti e filtrare. Puoi aggiungere del miele. Bevi questo tè 2-3 volte al giorno. In alternativa, puoi masticare i pezzi di zenzero tritati.
