L'olio di semi di lino è un olio ottenuto dai semi di lino. Ha un sapore amaro specifico che non piacerà a tutti e una caratteristica tonalità ricca.
L'olio di semi di lino è una fonte di acidi grassi polinsaturi omega-3 e altre sostanze benefiche, aiuta a ridurre il rischio di sviluppare il diabete, ha un effetto benefico sulla condizione di capelli e pelle ed è utile per le donne in gravidanza. Inoltre, questo prodotto è ampiamente utilizzato in varie diete depurative. L'olio di semi di lino ti aiuterà davvero a perdere peso?
Olio di semi di lino e perdita di peso
Il principale effetto dimagrante si ottiene grazie al fatto che l'olio di semi di lino aiuta a migliorare le funzioni dell'apparato digerente. Inoltre, il prodotto ha un lieve effetto lassativo, quindi viene spesso utilizzato per i programmi di pulizia.
Come applicare l'olio di semi di lino
L'olio può essere usato nella sua forma pura, ma non più di 1 cucchiaio. cucchiai al giorno (è meglio iniziare con un cucchiaino), lavando il prodotto con acqua. Di solito viene fatto al mattino prima dei pasti e alla sera, ma è consigliabile consultare uno specialista in materia, poiché una grande dose di olio vegetale a stomaco vuoto può esacerbare la colecistite e altre spiacevoli conseguenze. Un altro uso è quello di aggiungere olio a vari piatti, ad esempio in un'insalata di verdure o patate lesse, ma l'olio di semi di lino ha un sapore piuttosto particolare.
Importante! Durante il trattamento termico, l'olio perde tutte le sue proprietà utili: non è possibile friggerlo e aggiungere il prodotto al cibo caldo. Anche l'olio di semi di lino tende ad ossidarsi a contatto con l'aria, quindi non dovresti conservarlo in un contenitore aperto. Il coperchio deve essere ben chiuso. È meglio comprare l'olio in piccole bottiglie di vetro scuro
Controindicazioni per l'uso
L'olio di lino ha molte gravi controindicazioni:
- Malattie delle vie biliari, pancreatite
- Ipertensione
- aterosclerosi
- Enterocolite
- Uso concomitante di agenti antivirali e antidepressivi
- Somministrazione simultanea di farmaci contenenti erba di San Giovanni
- Con cautela - con colecistite
Conclusione: l'olio di semi di lino non ha un effetto diretto sulla perdita di peso, ma può essere utile per la digestione e la pulizia dell'intestino e gli acidi grassi polinsaturi omega-3 contenuti nell'olio aiutano a migliorare il metabolismo.
