La macedonia è l'ideale per la colazione, si prepara in poco tempo e riempirà il corpo di energia per l'intera giornata.
Istruzioni
Passo 1
Insalata della Notte Bianca.
Ingredienti:
- banane - 70 gr.;
- uva - 150 gr.;
- melograno - 50 gr.
- yogurt - 100 ml
Per l'insalata, riempire l'insalatiera per 1/3 con l'uva, quindi aggiungere la banana a fette. Versare lo yogurt generosamente su tutto. Cospargere con i semi di melograno sopra.
Passo 2
Insalata "cioccolato" con banana
Ingredienti:
- banane - 4 pezzi;
- cioccolato secco (cacao) - 1 cucchiaio. il cucchiaio;
- noci tritate;
- cacao;
- panna montata a piacere.
Sbucciare le banane e arrotolarle nel cioccolato grattugiato o nel cacao, spolverare con le noci. Mettere le banane in un'insalatiera, guarnire con la panna montata.
Passaggio 3
"Insalata con banana e melone"
Ingredienti:
- banane - 4 pezzi;
- melone - 1 pz.;
- miele - 2 cucchiai. cucchiai;
- succo di limone - 2 cucchiai. cucchiai;
- noci - 2 cucchiai. cucchiai.
Tagliate le banane a rondelle, tritate il melone a cubetti e trasferitele in un piatto. Versare la frutta con una miscela di miele e succo, cospargere di noci.
