Vegetarianismo significa non solo una certa dieta che escluda dalla dieta l'uso di prodotti di origine animale, o quelli che sono stati ottenuti danneggiando un essere vivente. È anche uno stile di vita per chi non può rimanere indifferente ai problemi del mondo animale. Sebbene ci siano persone per le quali questa scelta è stata forzata, a causa di allergie al latte, alle uova, all'intolleranza ad alcuni prodotti animali. Pertanto, il vegetarianesimo è suddiviso in base al tipo di cibo assunto.
Istruzioni
Passo 1
Una delle forme più flessibili di vegetarianismo è il flexitarismo. Implica mangiare cibi a base vegetale, e anche solo se vuoi davvero carne o pesce.
Passo 2
E la tendenza più severa è il veganismo. I vegani consumano solo prodotti vegetali, escludendo completamente latticini, carne, uova, pesce, frutti di mare, miele. Inoltre, si oppongono all'uso di cosmetici testati sugli animali e all'uso di prodotti in pelle e pelliccia.
Passaggio 3
Questo tipo di vegetarianismo, come dieta crudista, implica il consumo di cibi vegetali crudi (frutta fresca, verdura, cereali germogliati, erbe aromatiche, frutta secca, noci), cioè quelli che non vengono lavorati termicamente. Tuttavia, non è vietato consumare cibi essiccati al sole. Inoltre, i crudisti non escludono un prodotto come il miele dalla loro dieta. Ma non usano zucchero, cereali, zuppe, spezie.
Passaggio 4
Un altro tipo di vegetarianismo è il fruttarismo. Gli aderenti di questo tipo sono quei vegetariani che mangiano noci, frutta, semi. Questa scelta del cibo è dovuta al fatto che i fruitoriani non vogliono danneggiare non solo gli animali, ma anche le piante.
Passaggio 5
L'allattamento vegetariano consente il consumo di latticini oltre ai cibi vegetali. Esiste un tipo simile di vegetarianismo: il latto-vegetarianismo, in cui, oltre ai latticini, è possibile mangiare le uova. È una delle diete vegetariane più comuni.
Passaggio 6
Un altro tipo di vegetarianismo è il vegetarianismo della sabbia. In esso, il pesce è consentito insieme ai cibi vegetali.
Passaggio 7
Ma i sette vegetariani possono essere chiamati quelli che hanno escluso solo la carne rossa dalla loro dieta. Non è vietato mangiare uova, latte, carne bianca, miele e altri prodotti animali.
