Un bicchiere di succo di frutta o verdura appena spremuto è una carica di energia, salute e vitalità. I succhi di frutta rimuovono le tossine e le tossine dal corpo, mentre i succhi di verdura contengono minerali e oligoelementi.
Istruzioni
Passo 1
Scegli solo frutta e verdura fresca e di qualità per la spremitura. Non utilizzare frutti marci o danneggiati. Sbucciare e affettare frutta e verdura appena prima di spremere. Altrimenti, perderanno la maggior parte dei nutrienti.
Passo 2
Bevi il succo non più tardi di 15 minuti dopo averlo preparato. Non conservare il succo appena spremuto, nemmeno in frigorifero. Nel succo naturale non pastorizzato, i microrganismi si moltiplicano rapidamente e il gusto potrebbe non cambiare. L'eccezione è il succo di barbabietola, che deve essere lasciato in frigorifero in un contenitore aperto per 2 - 3 ore. I composti nocivi in esso contenuti vengono distrutti dall'ossigeno. Bere il succo a piccoli sorsi almeno mezz'ora prima dei pasti per prevenire la fermentazione nell'intestino. Non bere succo con cibi contenenti zucchero o amido.
Passaggio 3
Diluire il succo di limone con l'acqua. Succhi di frutta a nocciolo come ciliegia, prugna, albicocca, non mescolare con altri succhi. Ma dai succhi di pomacee, ad esempio mela, uva, pera, fai cocktail. Aggiungere un po' di olio vegetale o panna al succo di carota in modo che venga assorbita la vitamina A. Bere succhi di melograno e carota non più di 2 - 3 volte a settimana.
Passaggio 4
Prepara un cocktail di carota, sedano e succo di mela per sostenere il tuo sistema immunitario. Il succo di mezzo pomodoro, 100 g di cavolo cappuccio e 2 mazzi di sedano migliorano il funzionamento del sistema nervoso. Per l'insonnia, il succo di 5 carote, 2 gambi di sedano e un mazzetto di prezzemolo aiuterà. Bevi il succo di 8 fragole e 2 rametti di uva nera per migliorare la condizione della pelle. Per combattere l'obesità, bevi il succo di mezzo pompelmo rosa e due mele. Il succo di 1 cetriolo, 4 carote, 3 foglie di cavolo e mezzo peperone verde rinforza le unghie. Diluire il succo di 1 arancia e mezzo limone con un quarto di bicchiere di acqua minerale. Questo è un buon rimedio per il raffreddore.
