Quando sei a dieta, vuoi davvero mangiare qualcosa di dolce. Ma sono vietati quasi tutti i dolci. Non sono ammessi dolci, torte, cioccolato, panini, zucchero, latte condensato e così via. Tuttavia, c'è una via d'uscita. I giorni duri e senza gioia della dieta aiuteranno a rallegrare un tale dessert di frutta e cagliata. A proposito, può essere consumato sia subito dopo la preparazione che dopo il raffreddamento in congelatore al posto del gelato. In questo modo, sostituirai il solito gelato ipercalorico acquistato in negozio. Ad esempio, il gelato.
È necessario
- - 1 confezione (200 g) di ricotta a basso contenuto di grassi,
- - 1 cucchiaino cacao in polvere senza zucchero,
- - 1 banana piccola,
- - 3-4 fragole da giardino,
- - pane integrale.
Istruzioni
Passo 1
Spezzettare il pane in briciole e cospargerlo sul fondo di un bicchiere ampio.
Passo 2
Macinare la ricotta a basso contenuto di grassi con il cacao in polvere, aggiungere le fette di banana e le fragole. Mescoliamo tutto con un mixer in una massa omogenea e versiamo in un bicchiere.
Passaggio 3
Decorate con cacao in polvere e fettine di fragola - e buon appetito! Il dessert è pronto, dimagrisci con piacere.
