Il kiwi è una bacca molto gustosa, anche se molti credono che sia un frutto. Il kiwi è anche una fonte di molte vitamine. Ad esempio, contiene il doppio di vitamina C degli agrumi. È sufficiente mangiare due kiwi al giorno per ricostituire completamente il corpo con questa vitamina. Ma proprio così, il kiwi può diventare noioso, quindi portiamo alla tua attenzione budino verde con kiwi, avocado e lime.
È necessario
- - 2 avocado;
- - 2 lime;
- - 7 kiwi;
- - mezza banana;
- 1/4 tazza di sciroppo d'agave
- - menta fresca.
Istruzioni
Passo 1
Rimuovere la scorza di un lime e spremere il succo di entrambi i frutti. Sbucciare l'avocado, la banana e il kiwi. Rimuovere i noccioli dall'avocado.
Passo 2
Tagliare la frutta preparata a pezzetti, inviarli a un frullatore. Invia lì la scorza di un lime, il succo di lime, lo sciroppo d'agave. Sbattere ad alta velocità fino ad ottenere una purea omogenea nella consistenza.
Passaggio 3
Il budino è quasi pronto, mettetelo in ciotole o ciotoline porzionate, coprite con pellicola trasparente, mettetelo in frigorifero per un'ora a raffreddare.
Passaggio 4
Quindi guarnire il kiwi verde finito, l'avocado e il budino al lime con fette di kiwi intere, fette di banana e foglie di menta fresca. Potete cospargere di zucchero vanigliato sopra per un budino più dolce. Questa sana prelibatezza è adatta come colazione nella calda estate, può essere servita anche come dessert.
