Negli ultimi anni, la moda per uno stile di vita sano e sportivo sta guadagnando sempre più popolarità. Le persone hanno iniziato a pensare più spesso alla corretta alimentazione e allo sport. Inoltre, per mettere rapidamente in ordine il corpo, molti ricorrono a varie diete, giorni di digiuno e introduzione di acqua minerale nella dieta.
Molte donne hanno cercato metodi diversi per perdere peso almeno una volta nella vita. Questo problema deve essere affrontato con molta attenzione, responsabilità e senza estremi, in modo da non danneggiare la nostra salute. Pertanto, puoi tranquillamente scegliere l'acqua minerale per purificare il corpo al fine di perdere peso.
Le proprietà benefiche di quest'acqua sono note da tempo. Fornisce al corpo vari oligoelementi e minerali, struttura il fluido cellulare nel corpo, che aiuta a proteggere il sistema immunitario. Esistono tre tipi di acqua minerale: acqua da tavola (puoi usarla tutti i giorni), acqua da tavola medica e acqua medicinale (è meglio usarla dopo aver consultato un medico).
Quando si sceglie l'acqua, assicurarsi che sia prodotta naturalmente da un pozzo. Acquista acqua da produttori affermati.
Le funzioni principali dell'acqua minerale nel perdere peso in eccesso sono la pulizia del corpo, la rimozione delle tossine e la riduzione dell'appetito. Per mantenere un peso normale, è necessario aderire a una corretta alimentazione e bere da due a sei bicchieri di quest'acqua al giorno.
È importante ricordare che è impossibile utilizzare sempre quest'acqua in grandi quantità, poiché il corpo può essere sovrasaturato di sali e minerali.
Le persone spesso confondono la fame con il bisogno di acqua. I nutrizionisti concordano sul fatto che se bevi un bicchiere d'acqua in 20-30 minuti. prima dei pasti, i livelli di fame sono significativamente ridotti. Pertanto, con l'aiuto dell'acqua minerale, puoi organizzare un giorno di digiuno una volta alla settimana. L'essenza di tale scarico è che quando hai voglia di mangiare, devi bere acqua, ingannando così il corpo, ma allo stesso tempo riempiendolo di elementi utili. Se il livello di fame è molto alto, puoi mangiare del cibo proteico (un pezzo di carne o pesce bollito magro).
Tale scarico è molto efficace per la salute. Con l'aiuto dell'acqua, il corpo viene purificato dalle tossine, rimuove tutte le sostanze cattive dal nostro corpo. Il livello di tale "inquinamento" in una persona di corporatura media raggiunge da due a cinque kg.
Con l'approccio giusto e graduale, a volte puoi organizzare da solo giorni di digiuno rigoroso. In questo caso, ad eccezione dell'acqua, non puoi mangiare nulla durante il giorno. Questo metodo è ancora più efficace per la perdita di peso e la disintossicazione del corpo. È anche chiamato un programma di disintossicazione. Tale scarico è adatto a persone con una preparazione preliminare e con un corpo sano, senza problemi nel tratto gastrointestinale e altre gravi malattie.
L'acqua minerale aiuta a ridurre il peso in eccesso in una normale dieta quotidiana. I nutrizionisti consigliano di bere fino a due o tre bicchieri d'acqua al mattino mezz'ora prima di colazione. 30 minuti prima di pranzo, bere un bicchiere d'acqua e dopo un pasto - due bicchieri d'acqua (dopo 20 minuti). La cena può essere esclusa o deve essere molto leggera (verdure, carne bollita o al vapore).
Allo scopo di perdere peso, puoi bere varie tinture aggiungendo loro acqua minerale. Ad esempio, una tintura di rosa canina, mirtilli, fragole e mirtilli rossi sarà molto utile ed efficace in questa applicazione.
L'acqua minerale è molto apprezzata dalle persone che si prendono cura del proprio corpo anche perché è disponibile. Può essere acquistato ovunque, l'importante è ricordare le precauzioni del suo utilizzo.
