Il muesli è un prodotto popolare tra le ragazze che stanno perdendo peso. Sono arricchiti con vitamine e minerali. Mangiare una barretta ti riempirà per ore. Non tutti possono permettersi l'acquisto quotidiano di questo prodotto. Il muesli è facile da fare in casa senza perdere molto tempo.
È necessario
Per 10 barrette di cereali: -2 tazze di avena istantanea -1 tazza di mandorle tritate -1/2 tazza di cocco grattugiato -1/4 tazza di pistacchi -1/4 tazza di semi di chia -1/4 tazza di olio d'oliva -4 cucchiai di burro -1/4 tazza di zucchero di canna -1/3 tazza di miele o sciroppo di mais -1 cucchiaino di estratto di vaniglia -7 once di cioccolato fondente
Istruzioni
Passo 1
Se non hai trovato i semi o i cereali di cui hai bisogno, sostituiscili con qualsiasi cereale. Unire avena, mandorle, cocco, pistacchi, semi di chia e olio d'oliva fino a quando i chicchi non sono completamente immersi nell'olio. Infornare a 180° per 8-10 minuti. Togliere dal forno quando rosolato.
Passo 2
In una casseruola a fuoco medio, unire il burro, lo zucchero, il miele e l'estratto di vaniglia. Portare a bollore, quindi togliere dal fuoco. In una ciotola, unire il muesli (fase 1) e l'olio d'oliva in modo che tutto il muesli sia completamente ricoperto dall'olio. Su una teglia con carta da forno, creare un quadrato di 8x8 centimetri. Trasferire il muesli dalla padella. Infornare a 300°F per 25-28 minuti. Togliete il muesli dal forno e tagliatelo delicatamente. Le barre saranno morbide, fare attenzione durante il taglio.
Passaggio 3
Sciogliere il cioccolato nel microonde o sul fornello. Aggiungere uno strato sottile di cioccolato alle barrette e distribuire su tutta la superficie con un cucchiaio. Capovolgi le tue barrette di cioccolato. Mettere in frigorifero per 2-3 ore.
Passaggio 4
Prima di servire il muesli, versare sul cioccolato e guarnire con frutta secca. Buon appetito!
