Per il normale funzionamento del corpo, è necessario bere 1,5-2 litri di acqua pulita ogni giorno. Alcune persone consigliano di bere acqua minerale naturale. E quanta acqua minerale puoi bere al giorno e qual è la minaccia di un'assunzione incontrollata di acqua minerale?
Prima di consumare acqua minerale in quantità illimitate, è necessario studiarne attentamente la composizione sull'etichetta. La composizione chimica dell'acqua minerale è dovuta alla presenza in essa di tre tipi di cationi: sodio, calcio e magnesio e di tre tipi di anioni: cloro, solfato e bicarbonato. Le acque minerali, sia gassate che ferme, si differenziano:
- Cucchiai da tavola: in tale acqua il contenuto di minerali è di circa 1 g per litro d'acqua. Tale acqua può essere consumata in qualsiasi quantità senza danneggiare la salute. L'acqua da tavola stimola la digestione e non ha proprietà medicinali.
- Acqua minerale da tavola: tale acqua contiene da 1 a 2 g di minerali per litro d'acqua. Quest'acqua può essere bevuta sia dagli adulti che dai bambini, ma è meglio che questi ultimi prestino attenzione all'acqua da tavola.
- Acqua minerale medicinale da tavola: il contenuto di minerali è significativamente maggiore, da 2 a 9 g per litro. Quest'acqua è meglio utilizzata dopo aver consultato uno specialista. L'elenco delle malattie per le quali quest'acqua è adatta è solitamente indicato sull'etichetta.
- Acqua minerale curativa: il contenuto di minerali nell'acqua supera i 9 g per litro di liquido. Oltre alle suddette sostanze, può contenere boro e arsenico. I loro composti sono considerati velenosi, quindi l'acqua medicinale, sia all'interno che per bagni e inalazioni, deve essere utilizzata rigorosamente sotto la supervisione di un medico.
L'uso quotidiano illimitato di acqua minerale (ad eccezione dell'acqua da tavola) può portare a uno squilibrio nell'equilibrio salino nel corpo, portare a gonfiore o aumento dell'acidità di stomaco. Se la quantità di acqua raccomandata viene significativamente superata, può comparire edema e, con l'uso prolungato di acqua medicinale, esiste la possibilità di formazione di calcoli renali.
