Frutta e verdura sono la base per un'alimentazione sana ed equilibrata. Aiutano il corpo a purificarsi dalle tossine, normalizzano la digestione e forniscono minerali e vitamine che sono vitali per un sano funzionamento. Se ti senti stanco, irritabile e hai un brutto aspetto, è tempo di organizzare un integratore vitaminico e disintossicare il corpo dalle sostanze nocive. Questo può essere fatto con l'aiuto di un cocktail o frullato di frutta e verdura, che deve essere consumato per 10 giorni.
Quindi, di cosa hai bisogno per fare un cocktail miracoloso e, soprattutto, perché questi prodotti sono così buoni? Avrai bisogno:
- Una mela sbucciata senza torsolo (le mele aiutano il corpo a liberarsi dalle tossine)
- Succo di un limone o pompelmo (gli agrumi stimolano la digestione e migliorano la motilità intestinale)
- 1 tazza di cavolo riccio (la clorofilla contenuta nel cavolo riccio aiuta a rimuovere tossine e pesticidi dal corpo)
- 1/3 di farina d'avena o cereali (aiutano a purificare il sangue e sono ricchi di vitamine del gruppo B)
1/3 di tazza di prezzemolo (il prezzemolo aiuta il corpo ad eliminare elementi nocivi come il mercurio)
- 1/4 cucchiaino di cannella in polvere (la cannella stimola perfettamente il metabolismo e aiuta il corpo a bruciare i grassi)
- 1/4 di tazza di acqua fresca
Se hai uno spremiagrumi, aggiungi tutti gli ingredienti e divertiti! Puoi preparare questo cocktail anche con un frullatore: mescola tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo e servi la bevanda con ghiaccio, un rametto di menta o una fetta di limone.
