La caffeina è una sostanza naturale che si trova nei frutti e nelle foglie di oltre sessanta piante. Le persone hanno goduto di bevande e cibi che contengono caffeina per migliaia di anni. Ma ci sono ancora un gran numero di opinioni sul suo effetto sul corpo umano.
Questa bevanda risveglia l'attività e ha un effetto stimolante sul corpo. Bere un terzo di una tazza di caffè al mattino aumenta la velocità di reazione e l'attività mentale.
La caffeina aiuta i muscoli a utilizzare le riserve energetiche in modo più efficiente e a contrarsi più intensamente. Pertanto, se hai bisogno di energia aggiuntiva, bevi solo una tazza di caffè.
Le persone che bevono fino a tre tazze di caffè al giorno hanno una riduzione del 30% del rischio di diabete dopo i 30 anni. Per gli amanti del caffè che bevono fino a dieci tazze, il rischio di diabete è inferiore al 79%.
La caffeina viene molto spesso aggiunta agli antidolorifici per aumentarne la potenza. Questi farmaci includono: "Aspirina", "Ibuprofene", "Acetaminofene". La caffeina regola la circolazione cerebrale e quindi allevia il mal di testa.
Se ti piace il gusto della bevanda senza aggiungere panna e zucchero, puoi gustarla, pur essendo completamente priva di calorie. Se il caffè nero non è la tua bevanda preferita, puoi scegliere un dessert a base di chicchi di caffè o caffè latte con l'aggiunta di latte scremato.
Tuttavia, non dimenticare che troppa caffeina può avere un effetto negativo sul corpo. È necessario consumare la bevanda in quantità normali. Per una persona sana, l'indennità giornaliera è di due o tre tazze.
