Molte donne dedicano molto tempo e sforzi alla lotta contro i chili di troppo. Vengono utilizzate sia le diete che l'esercizio fisico e il peso rimane lo stesso. e non si tratta della qualità o della quantità del cibo consumato, qui il problema è più profondo: un metabolismo rallentato.
Ci vorrà molto tempo, fatica e pazienza per riportare il metabolismo alla normalità. Esistono molti modi per normalizzare il metabolismo, ma è richiesta una stretta aderenza a tutte le regole e raccomandazioni.
Bevanda secca di sorbo e ortica
Per prima cosa devi preparare la raccolta mescolando 7 parti di bacche di sorbo secche e 3 parti di foglie di ortica secche. Per brodo 2-3 cucchiaini. la raccolta risultante, versare 2 tazze di acqua bollente e cuocere a bagnomaria per 10 minuti. Quindi spegnere il gas e insistere sul brodo per 4-6 ore in un luogo caldo, quindi filtrare attraverso una garza e utilizzare 1/2 tazza ogni 4 ore.
Kefir magro con spezie
Puoi stimolare il metabolismo con l'aiuto del kefir senza grassi. Il suo effetto sarà esaltato da un pizzico di peperoncino, cannella o zenzero in polvere. Questa bevanda sopprime l'appetito e favorisce la perdita di peso.
Bevanda alla mela e cannella
Per preparare una bevanda, devi tritare finemente 1 mela, aggiungere 1 cucchiaino. cannella in polvere e versare 1, 5 tazze di acqua bollente. Insistere 2-2, 5 ore in un luogo fresco, utilizzare 1 bicchiere prima di coricarsi.
Tè verde
Scegli il tè verde sfuso e senza additivi. 2 cucchiaini foglie di tè versare 300 g di acqua bollente, aggiungere 1 cucchiaino. senza uno scivolone di cannella, miele e limone. Bevi la bevanda durante il giorno.
Acqua pura
Bere una quantità insufficiente di acqua potabile può rallentare il metabolismo, quindi è necessario berne 1,5-2 litri al giorno. Nella stagione calda e durante gli sport attivi, la quantità di acqua dovrebbe essere aumentata.
